Что делать при запоре в периоде климакса

Содержание

Запоры у женщин при климаксе

Что делать при запоре в периоде климакса

В климактерический период организм женщины претерпевает значительные изменения. При этом происходит физиологическое угасание репродуктивной функции.

Изменения возникают во всех системах органов женского организма. Одной из наиболее часто встречающихся проблем во время климакса является запор.

Запор представляет собой нарушение акта дефекации в виде нерегулярного, замедленного или затрудненного калоизвержения.

До 35% женщин в климактерическом периоде страдают хроническим запором.

Взаимосвязь между климаксом и запорами

Между климаксом и запорами существует тесная взаимосвязь на гормональном уровне.

Во время менопаузы происходит физиологическая перестройка гормонального статуса женщины. При этом наблюдается снижение выработки эстрогенов и прогестинов.

Гормоны в женском организме вырабатываются на трех уровнях.

  1. Гипоталамус – гонадотропинрилизинг-гормон, или ГРГ.
  2. Гипофиз – ФСГ и ЛГ.
  3. Яичники – эстрогены.

При климаксе происходит изменение функционирования всех трех уровней регуляции.

На фоне повышения выработки гормона гипоталамуса ГРГ происходит усиленная секреция гипофизом гормонов ФСГ и ЛГ.

Повышение уровня ФСГ приводит к истощению в яичниках фолликулов. Снижение уровня фолликулов приводит к меньшему образованию яичниковых гормонов, в том числе эстрогенов.

В период климакса происходит изменение выработки не только половых гормонов, но и гормонов, вырабатываемых другими органами.

Нейромедиатор серотонин включен в механизм гипоталамической регуляции гормональной функции гипофиза. При стимуляции серотонинергических путей происходит повышение уровня гормонов гипофиза.

В результате снижения концентрации серотонина, или гормона счастья, происходит уменьшение двигательной активности пищеварительного тракта и сосудистого тонуса.

При недостатке половых гормонов и серотонина наблюдается:

  • снижение моторики кишечника;
  • снижение сократительной способности прямой кишки;
  • затруднение передвижения кала.

Причины

Среди причин, которые могут приводить к развитию запоров в климаксе, выделяют:

  • гормональную перестройку женского организма;
  • заболевания органов пищеварительной системы;
  • заболевания тонкого или толстого кишечника;
  • заболевания прямой кишки;
  • механические травмы кишечника или позвоночника;
  • заболевания желез пищеварительного тракта;
  • гиподинамию;
  • нерациональное питание;
  • частые диеты;
  • большое количество беременностей и родов;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • опущение матки, в том числе с развитием ректоцеле;
  • сопутствующие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в том числе сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз;
  • заболевания нервной системы;
  • прием лекарственных препаратов, которые могут приводить к возникновению запоров;
  • снижение функции половой жизни, в том числе отсутствие оргазмов;
  • снижение сосудистого тонуса, в том числе сосудов прямой кишки.

Гормональная перестройка женского организма во время климакса является физиологическим процессом, сопровождающимся изменением соотношения гормонов. Наряду с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта могут возникать предпосылки для развития хронического запора во время климакса.

Гиподинамия, частые диеты и нерациональное питание могут приводить к появлению патологии пищеварительной системы.

Патологии репродуктивных органов, в том числе опущение матки и влагалища, отягощенный акушерско-гинекологический анамнез приводят к ослаблению мышц тазового дна. В результате происходит нарушение функции кишечника.

Заболевания эндокринных органов являются гормональнозависимыми. При этом определяется недостаток эстрогенов и прогестинов. Дефицит половых гормонов приводит к снижению выработки серотонина.

Заболевания нервной системы, употребление некоторых лекарственных средств могут снижать выработку серотонина.

Снижение либидо и отсутствие оргазмов при климаксе могут приводить к запорам из-за отсутствия тренировки тазовых мышц.

Признаки нарушения дефекации

Запор при климаксе чаще всего является хроническим. Запор представляет собой отсутствие опорожнения кишечника от каловых масс в течение 2 и более дней.

По виду запоры делятся на 5 основных разновидностей.

  1. Гиподинамический. Связан с недостаточной физической активностью женщины.
  2. Проктогенный. Вызывается заболеваниями прямой кишки, в том числе геморроем.
  3. Эндокринный. Связан с наличием у женщины эндокринной патологии.
  4. Механический. Возникает при повреждениях кишечника.
  5. Токсический. Возникает на фоне отравления.

Среди наиболее характерных признаков запора при климаксе выделяют:

  • отсутствие аппетита;
  • метеоризм;
  • боли внизу живота;
  • тошнота;
  • затрудненное калоизвержение;
  • ощущения неполного опорожнения кишечника;
  • наличие твердых каловых масс;
  • боли при акте дефекации;
  • примесь крови в кале.

В результате хронического запора во время климакса могут развиваться осложнения.

  1. Анальная трещина. Появляется из-за механического повреждения анального отверстия твердым калом.
  2. Непроходимость кишечника. Возникает при длительном течении запора без лечения.
  3. Инвагинация кишечника и каловый перитонит. Возникают из-за непроходимости.
  4. Малигнизация кишечника – формирование раковой опухоли. Связана с постоянным механическим повреждением кишечника.

Методы диагностики

Основным методом диагностики запора при климаксе являются характерные жалобы пациентки.

При недостаточности полученной информации можно применять следующие методы диагностики:

  • исследование кала;
  • установление двигательной активности толстой кишки;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • колоноскопия.

Способы лечения

Терапия запоров при климаксе должна быть комплексной и включать в себя:

  • соблюдение режима питания;
  • достаточную физическую нагрузку;
  • медикаментозную терапию;
  • народные методы лечения.

Лечение должно быть согласовано с лечащим врачом. Самолечение запрещено для исключения развития осложнений.

Питание

Для лечения запора необходимо создать режим рационального питания женщины. Диета при этом должна соблюдаться регулярно.

Рациональное питание включает в себя соблюдение правил диеты.

  1. Ограничение жирной и копченой пищи.
  2. Достаточное количество жидкости: не менее 2 литров в сутки (можно пить минеральную воду).
  3. Употребление продуктов, богатых клетчаткой.
  4. Потребление овощных соков: морковного, свекольного.
  5. Прием сухофруктов или компота из сухофруктов.
  6. Необходимо разнообразить меню кашами: гречневой, овсяной, ячменной. Исключение составляет рисовая крупа, которая может делать стул более твердым.
  7. Из хлеба стоит отдать предпочтение отрубному и исключить белый хлеб.
  8. Приготовление пищи необходимо осуществлять на пару или в духовке.
  9. Употреблять больше кисломолочных продуктов.

Из питания следует исключить:

  • консервы мясные и рыбные;
  • белый хлеб;
  • выпечку;
  • сало;
  • макаронные изделия;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • грибы;
  • чернику, бруснику, груши;
  • виноградный и яблочный соки;
  • крепкий чай и кофе.

Кроме соблюдения диеты, необходимо соблюдать режим питания, который включает в себя регулярный прием пищи небольшими порциями. Необходимо тщательно пережевывать пищу, которая должна быть теплой, но не горячей или холодной.

Последнее употребление пищи должно быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Медикаментозная терапия

В качестве медикаментозной терапии запоров при климаксе могут применяться:

  • суппозитории;
  • таблетированные препараты;
  • капли;
  • сироп.

Одним из наиболее мягких препаратов считается лекарственное средство на основе лактулозы: Дюфалак, Лактулоза. Оказывают мягкий слабительный эффект и восстанавливают перистальтику кишечника.

Из средств, которые размягчают каловые массы и облегчают акт дефекации, можно применять глицериновые свечи, Регулакс, Гуталакс.

Физическая активность

Одной из причин развития запоров во время менопаузы является гиподинамия. В качестве одного из методов комплексного лечения патологии необходимо соблюдать достаточную физическую активность.

Среди наиболее эффективных методик ЛФК выделяют:

  • пешую ходьбу;
  • пробежки;
  • утреннюю гимнастику;
  • плавание;
  • аквааэробику;
  • упражнения Кегеля.

Физические упражнения позволяют улучшить перистальтику кишечника, что способствует устранению одной из причин развития запора. Однако следует заниматься в умеренном режиме.

Еще один важный аспект профилактики и лечения запоров – активная сексуальная жизнь.

Соблюдение режима дня

Соблюдение режима дня позволяет настроить биологические часы женщины. Ежедневное расписание дня в идеале позволяет опорожнять кишечник в одно и то же время.

Соблюдение режима дня при запорах подразумевает режим питания и диеты, достаточной физической активности и сон не менее 8 часов в сутки в качестве комплексной терапии.

Режим дня позволяет устранить факторы риска развития патологического процесса.

Средства народной медицины

Средства народной медицины применяются только по согласованию с лечащим врачом. Из народных методов применяют отвары трав: крапивы, лопуха, коры крушины, листьев сенны.

Профилактика

Профилактика запоров при климаксе включает в себя:

  • соблюдение режима дня;
  • соблюдение рационального питания;
  • достаточную физическую нагрузку;
  • лечение гинекологических заболеваний;
  • лечение сопутствующей патологии;
  • корректировку гормонального фона;
  • наблюдение лечащего врача;
  • своевременное обращение за медицинской помощью.

Не следует часто пользоваться с целью опорожнения кишечника слабительными, стимулирующими нервные окончания прямой кишки, например, Бисакодилом, которые могут вызывать ряд других проблем: падение артериального давления, судороги, мышечная слабость.

Источник: https://ginekola.ru/klimaks/chto-delat-pri-zapore-v-periode-klimaksa.html

Один из неприятных симптомов климакса — запоры: причины, что делать?

Что делать при запоре в периоде климакса

Во время особого периода в своей жизни — климакса — женщина испытывает много ощущений, связанных с изменениями в ее организме. Одним из таких ощущений является проблемный стул — запор. Какие причины появления у женщин запоров при климаксе?

Коротко о климаксе

Это физиологический период, связанный с возрастным угасанием менструальной и репродуктивной функций. Во время него наблюдается гормональная перестройка организма. Именно этот гормональный дисбаланс и приводит к некоторым изменениям в организме, в частности, к запорам.

Механизм появления запора

Запор, как таковой, это отсутствие стула в течение трех дней и более. Возникать такая проблема может по разным причинам. Все они могут быть объединены в несколько групп:

  • заболевания желудка;
  • заболевания толстой и тонкой кишки;
  • заболевания пищеварительных желез;
  • патология нервной системы;
  • травмы кишечника и позвоночника;
  • гормональный дисбаланс;
  • неправильное питание;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Запор во время менопаузы может быть вызван несколькими причинами из этих групп.

Почему появляется запор при климаксе?

  1. Помимо основных проявлений климактерического периода, часть женщин страдает от проблем со стулом. Это доставляет женщине определенные неудобства. Однако справиться с этой проблемой возможно — для этого нужно определить причины запора.
  2. Менопауза возникает в определенном возрасте — после 45–50 лет.

    Естественно, что женщина становится уже не такой физически активной, как в 20 лет. Снижение физической нагрузки, малоподвижный образ жизни приводят и к гиподинамии кишечника. А раз кишечник не двигается, нет и продвижения каловых масс — возникает запор.

  3. Неприятные симптомы менопаузы заставляют многих женщин успокаивать себя чем-то вкусненьким.

    Они начинают, есть больше выпечки, сладостей, жирной пищи. В сочетании с гиподинамией это приводит не только к увеличению массы тела, но и к возникновению запоров.

  4. Гормональный дисбаланс также оказывает определенное воздействие на кишечник. Прогестерон действует на мускулатуру кишки таким образом, что она расслабляется.

    Происходит снижение перистальтической активности, как следствие, возникает задержка каловых масс. В репродуктивном периоде такое действие прогестерона нивелируется эстрогенами. При менопаузе же происходит изменение гормонального баланса — снижение уровня эстрогенов и действие прогестерона оказывается в полной мере.

  5. Уменьшение эстрогенной насыщенности организма женщины приводит к снижению либидо и угасанию половой жизни. А это тоже одна из причин запора, поскольку нет стимуляции прямой кишки и анального сфинктера. Кроме того, при оргазме происходит интенсивное сокращение мышц полости таза, что улучшает перистальтику кишки.

  6. Менопауза может сопровождаться опущением половых органов — влагалища и матки. А они анатомически связаны с кишкой. Поэтому происходит изменение и ее правильного расположения. Это нарушает ее функционирование.

Симптомы запора

Конечно, признаки запора известны каждому. Однако у женщины в климактерическом периоде он приобретает хронический характер. Естественно, что это очень снижает качество жизни женщины. Хронический запор проявляется следующими симптомами:

  • снижение аппетита;
  • метеоризм, урчание в животе;
  • боли в животе;
  • тошнота;
  • затруднение дефекации;
  • каловые массы становятся твердыми и отходят при дефекации болезненно.

Помимо того, что все эти симптомы изнуряют женщину, они могут привести к развитию осложнений. Некоторые из них становятся опасными для жизни. К осложнениям запоров при климаксе относятся:

  • формирование анальной трещины — это происходит из-за отхождения при дефекации твердых каловых масс, которые механически раздражают слизистую анального сфинктера;
  • длительный запор приводит к развитию непроходимости кишечника;
  • непроходимость кишечника, в свою очередь, может привести к его инвагинации и развитию калового перитонита;
  • постоянное раздражение слизистой кишки каловыми массами и воздействие токсинов становится фоном для формирования злокачественной опухоли.

Поэтому женщина не должна считать запор при климаксе безобидным явлением. Многие стесняются обращаться к специалисту с этой проблемой, считая, что «и так все пройдет». Запор при климаксе самостоятельно не проходит. Он требует полноценного лечения — только так можно предотвратить тяжелые осложнения.

Как справиться с запором, что делать?

Лечение такой проблемы, как запор при климаксе, должно быть комплексным и сочетать в себе не только прием лекарственных средств, но и изменение образа жизни.

Важна полноценная физическая нагрузка. Конечно, перетруждать себя не нужно, но поддержание активного образа жизни позволит кишечнику работать в правильном режиме.

К приемам физической активности относятся ходьба пешком, утренние пробежки, ежедневная гимнастика, занятия спортом. Для кишечника полезны плавание и аквааэробика.

Разработана специальная гимнастика, улучшающая перистальтику кишечника и дефекацию.

Не менее важным является соблюдение правильного пищевого поведения. Приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями.

Обязательно нужно включать в рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, злаковые культуры. Ограничить в пище нужно сладости, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки.

Пищу нужно хорошо пережевывать и запивать достаточным количеством жидкости.

По возможности стараться сохранить сексуальную жизнь. Для укрепления половых органов и мышц тазового дна выполнять специальную гимнастику, например, по системе Кегеля.

Эти меры относятся к профилактическим и направлены на предупреждение формирования хронического запора при менопаузе.

Чтобы устранить проявления уже имеющегося запора, требуется прием лекарственных средств. Это могут быть свечи, таблетки, капли и сиропы. Из растительных средств и биологически активных добавок можно назвать:

  • кора крушины и листья сенны;
  • свекла, чернослив;
  • Фитолакс Эвалар;
  • Фрутолакс.

Препараты на основе лактулозы оказывают мягкое послабляющее действие и улучшают перистальтику кишечника — Дюфалак, Нормазе.

Средства, оказывающие размягчение каловых масс и выведение их из кишечника — Регулакс, Гутталакс, Глицериновые свечи.

Источник: https://vmenopauze.ru/obshhee/zapory-u-zhenshhin-pri-klimakse.html

Запоры при климаксе: причины и лечение

Что делать при запоре в периоде климакса

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает период менопаузы. В этот момент в женском организме происходят значительные изменения, которые приносят множество проблем.

Самая распространённый недуг при климаксе – это запор. Некоторые не придают этой проблеме большого значения, чего делать категорически нельзя.

Любые изменения в организме должны настораживать, смотреть на заболевания сквозь пальцы недопустимо.

Причины запоров при климаксе

Естественно, ни может быть никаких проблем, если отсутствуют провоцирующие факторы. У запоров во время менопаузы есть свои причины, которые обязательно следует знать тем, кто хочет справится с этой проблемой.

  1. Недостаточная физическая активность;
  2. Хронические заболевания желудка и пищеварительной системы;
  3. Проблемы с нервной системой;
  4. Злоупотребление жирной, жаренной, копчённой и прочей нездоровой пищей;
  5. Любые вредные привычки;
  6. Гормональный сбой или дисбаланс;
  7. Снижение сексуальной активности;
  8. Злоупотребление сладостями и выпечкой;
  9. Опущение органов малого таза и репродуктивной системы;
  10. Многочисленные беременности и аборты;
  11. Травмы во время родов;
  12. Заболевания щитовидной железы.

Следить за своим желудком, да и вообще, здоровьем в целом, желательно начинать с ранних лет. Зачастую неправильный образ в жизни в молодости может привести к проблемам в период менопаузы. Например, злоупотребление строгими диетами, обязательно приведёт к запорам и другим проблемам с пищеварительной системой в более старшем возрасте.

Симптомы нарушения дефекации

Запор при климаксе имеет несколько иную симптоматику. Симптомы носят хронический характер и сильно понижают качество жизни женщины.

  1. Нарушение аппетита;
  2. Повышенный метеоризм;
  3. Боли в желудке и кишечнике;
  4. Частые порывы к рвоте;
  5. Отсутствие сексуального желания;
  6. Постоянное ощущение тяжести в животе;
  7. Боли и затруднения во время похода в туалет;
  8. Повышенный или пониженный аппетит, иногда у страдающих от этого недуга наблюдается полный отказ от пищи;
  9. Отвердение кала;
  10. Кровяные жилки или просто кровь в каловых массах.

Симптоматика запоров проявляется в каждом случае индивидуально. Но любая женщина сразу поймёт, что в её организме происходят изменения. Главное в этот момент – «прислушаться» к сигналам своего организма, и как можно быстрее «расшифровать» их.

Запоры при климаксе: что делать?

Нарушение дефекации во время менопаузы – это не норма, и данное расстройство обязательно подлежит лечению. Для того, чтобы решить эту проблему необходимо выполнять комплекс процедур и полностью пересмотреть свой образ жизни, и систему питания.

Питание

Первым делом необходимо менять режим питания, избегать сухомяток и не здоровых перекусов. Диету следует соблюдать постоянно, а не 1-2 месяца. Кроме того, правильное питание полезно не только для внутреннего состояния женского организма, но и внешнего.

  • Ограничьте употребление жирных продуктов.
  • Каждый день выпивайте не менее двух литров чистой воды. Жидкость обязательна для организма, она способствует нормализации обменных веществ. В этот объём воды не входят супы, кофе, соки и т.д., вместо воды можно употреблять только зелёный чай без сахара.
  • Вам следует употреблять как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. К таким относится свежая зелень, овощи и злаковые.
  • Прекрасно помогают от запора овощные соки, например, морковный или свекольный. Для того, чтобы они были ещё более эффективны к ним желательно добавлять несколько капель любого растительного масла.
  • В этот период полезно будет употреблять сухофрукты и компоты из них.
  • Обязательно нужно включить в свой рацион разные каши, особое внимание стоит уделить гречке, геркулесу, ячменю. А вот рисовую кашу желательно исключить, так как рис делает стул более крепким.
  • Если вы предпочитаете белый хлеб, то от него придётся отказаться. При запоре желательно употребление только ржаного хлеба с отрубями.
  • Продукты можно варить на пару, запекать в духовке. А вот жаренные и копчённые блюда придётся исключить из своего рациона.

Будьте готовы к тому, что при проблемах с дефекацией придётся навсегда отказаться от определённых продуктов, например, таких как: макароны, алкоголь, сладости, майонез, кетчуп, грибы, черника. Молоко употреблять можно, но в очень ограниченных количествах, а вот кисломолочная продукция, наоборот, очень полезна для женщин, испытывающих проблемы с дефекацией.

При изменении режима питания важно следить и за самим приёмом пищи. Зачастую неправильное проглатывание или пережёвывание пищи может привести к нарушениям дефекации. Температура блюда должна быть комфортной: не горячей и не холодной. Это нужно для того, чтобы не повредить стенки пищевых путей и желудка.

Так же при употреблении слишком горячей пищи, человек заглатывает большое количество воздуха, что в дальнейшем может привести к проблемам с перевариванием пищи и болевым ощущением в области живота. Не стоит проглатывать пищу большими кусками, тщательно пережёвывайте ее.

Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна, ведь ночью отдыхать должен весь организм и желудок в том числе.

Медикаментозное лечение

Специалисты не рекомендуют пользоваться слабительными средствами, так как организм может к ним привыкнуть. Таким образом, кишечник не сможет работать самостоятельно, и вам придётся всегда принимать таблетки, что не самым лучшим скажется на организме.

Естественно, без медикаментозного лечения обойтись невозможно. Специалистами создан список самых эффективных средств от запора, именно в период менопаузы.

  1. Дюфалак. Данное средство рекомендуется употреблять по 45 мл каждый день в первые дни обострения заболевания, а после дозировку нужно снизить до 30 мл. Употребляют лекарственное средство в одно и то же время, независимо от приёма пищи.
  2. Гутталакс. Ежедневную дозу данного лекарства назначает врач. Приём препарата начинают с минимальных доз, постепенно повышая её при необходимости.
  3. Регуласк. Этот препарат известен тем, что в своём составе содержит исключительно растительные компоненты. Выходит в виде небольших кубиков, ежедневно необходимо употреблять по одному такому кубику.

Физические упражнения

Для лечения запоров при климаксе часто назначают лечебную физкультуру, но при этом нагрузки не должны быть чрезмерными. Из тренировок нужно исключить силовые упражнения, так как они могут только ухудшить положение.

Упражнения и планы тренировок составляет тренер или врач, с учётом индивидуальных особенностей пациентки.

Популярностью пользуются занятия фитнесом, ЛФК, упражнения в бассейне, аэробика и другие виды физических тренировок, не требующие сильных нагрузок.

Режим дня

Как это ни странно, но даже несоблюдение режима дня может привести к проблемам с дефекацией. Нормой считается ежедневное очищение кишечника в одно и то же время, обычно утром. При любом нарушении стоит насторожиться. Желательно приучить себя ежедневно принимать пищу в одно время, просыпаться, засыпать и т. д.

При борьбе с запором очень важно нормализовать сон. Одинаково вредны для организма как нехватка отдыха, так и переизбыток. Человек должен спать ровно 8 часов, именно такое количества сна считается нормой.

Народная медицина

Народная медицина в настоящее время не признана официальной, тем не менее, многие специалисты рекомендуют старые «бабушкины» рецепты.

Многие сегодня отказываются от дорогостоящих процедур в частных клиниках и обращаются к рецептам, проверенным временем.

Вызвано это желание многими факторами, но самые распространённые: экономия время и денег и то, что в основе настоев, отваров и т. д. лежат только натуральные компоненты животного и растительного происхождения.

Первый способ

Прекрасно помогает при запоре настойка на крапиве. Летом соберите листья молодой крапивы и высушите их естественным образом (на воздухе или на солнце). Высушенные листья крапивы залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на три часа. Получившуюся жидкость желательно процедить, после чего она полностью будет готова к употреблению. Настойку принимайте трижды в день перед приёмом пищи.

Второй способ

Альтернативой крапивной настойке, может стать отвар из корня лопуха. Для приготовления данного средства растение может быть, как в свежем, так и в высушенном виде.

Отвар готовится непосредственно перед употреблением. Корень лопуха заливают крутым кипятком, оставляют на 10-15 минут, чтобы напиток был горячим, но не обжигающим.

Употреблять настойку следует перед едой, но максимум 5 раз в день.

Третий способ

Эффективно борется с нарушением дефекации отвар из сливы и берёзовых почек. Готовится эта настойка вечером и остаётся на всю ночь.

  1. Сливы необходимо помыть и очистить от кожуры.
  2. Очищенные ягоды разминаем до состояния пюре.
  3. Одну столовую ложку ягодной кашицы перемешиваем с большой ложкой берёзовых почек.
  4. Затем к этой смеси добавьте две большие ложки семечек петрушки, всё это тщательнейшим образом перемешайте.
  5. Данную массу заливают 200 мл крутого кипятка, накрывают крышкой и оставляют до утра.

Этот отвар следует принимать на протяжении 30 дней, перед сном и после пробуждения по одной столовой ложке натощак. Положительный эффект будет заметен практически сразу, но для закрепления результата пройдите весь курс полностью.

Четвертый способ

Женщинам, страдающим и другими заболеваниями пищеварительной системы, помимо запоров, нужно искать более мягкое средство.

Таким является чай из цветов акации, он нежно обволакивает стенки желудка и обладает послабляющим свойством. Приготовить такой чай крайне легко: 100 грамм соцветий акации залить стаканом кипятка.

Этот раствор употребляют дважды в день: утром и вечером на голодный желудок.

Профилактика запоров при климаксе

Конечно, всегда намного легче предупредить появление заболевания, чем лечить его. И после выздоровления профилактика обязательно должна проводиться, чтобы избежать возобновление болезни.

Профилактика запора при климаксе заключается в соблюдении здорового образа жизни, поддержки диеты и выполнении физических упражнений.  Для того, чтобы запоры не беспокоили обязательно нужно употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей.

Употреблять зерновые и бобовые продукты. Каждое утро натощак выпивайте как минимум один стакан воды.

Нарушение дефекации при климаксе – это довольно распространённая проблема, поэтому не стоит пугаться, а тем более стесняться её. Запор нельзя терпеть, потому что со временем это заболевание может перерасти в более серьёзное.

Лечение должен назначать врач, после детального осмотра и беседы с пациентом. К самолечению стоит подходить с осторожностью, а лучше вовсе избегать его.

При соблюдении всех условий, женщина очень быстро может решить проблему с нарушением дефекации во время менопаузы.

Источник: https://health-wom.ru/zapory-pri-klimakse/

Запоры при климаксе у женщин: причины и лечение проблемы

Что делать при запоре в периоде климакса

Изменения, которые затрагивают женщину в период климакса, относятся не только к репродуктивной системе. Существенно при менопаузе страдает и пищеварительная система.

Запоры при климаксе у женщин возникают почти что в половине случаев регулярно, а некоторых они посещают периодически.

Однако, далеко не все дамы осознают серьезность возникшей проблемы, предпочитая смотреть на такое состояние организма сквозь пальцы. Правы ли они?

Почему в период климакса возникают проблемы с процессом дефекации?

То, что происходит с женщиной в период климакса имеет гормональное объяснение. В крови снижается уровень прогестерона и эстрогена, и из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем.

От работы половых гормонов зависит процесс выработки веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Одним из таких веществ является серотонин.

Многие наслышаны о нем, как о веществе, которое гарантирует положительный настрой и хорошее самочувствие. Однако, это вовсе не единственная функция серотонина. От серотонина напрямую зависит работа пищеварительной системы любого организма.

Не трудно догадаться, что раз при климаксе снижается уровень половых гормонов, то и уровень серотонина тоже заметно падает.

Это существенно влияет на моторику кишечника, то есть на его сокращение и на нормальное продвижение по нему каловых масс. Без серотонина этот процесс замедляется, что и приводит к регулярным запорам в период климакса.

Какие еще причины влияют на возникновение запора при климаксе?

Помимо самого климакса существуют и другие причины, которые тоже вызывают запоры:

  1. Частые запоры бывают у человека тогда, когда у него хронически больной желудок.
  2. Заболевания толстого и тонкого кишечника.
  3. Заболевание пищеварительных желез.
  4. Нездоровая нервная система.
  5. Механические травмы кишечника.
  6. Механические травмы позвоночника.
  7. Неправильное и нерегулярное питание.
  8. Прием лекарственных средств, которые вызывают запоры.
  9. Снижение либидо и угасание половой жизни.
  10. Отсутствие оргазма (он стимулирует интенсивное сокращение мышц таза, что улучшает перистальтику кишечника).
  11. Опущение репродуктивных органов, особенно, матки.
  12. Частые беременности и аборты.
  13. Заболевания щитовидной железы.

Симптомы запора у женщин при климаксе

Симптомы запора знакомы каждому человеку, потому как у всех хоть раз в жизни он был. Однако, что касается климакса, то эти симптомы приобретают хронический характер и существенно снижают качество жизни женщины.

  • Плохой аппетит.
  • Повышенное газообразование.
  • Бурление и урчание в животе.
  • Боль в области живота.
  • Тошнота.
  • Затруднения при походах в туалет.
  • Каловые массы становятся твердыми, поэтому при попытках дефекации женщина чувствует боль в заднем проходе.

Что будет, если не лечить запор во время климактерического периода?

Помимо того, что симптомы запора сами по себе неприятные, они еще и могут приводить к развитию еще более неприятных осложнений.

  1. Анальные трещины. Это происходит в самом начале, тогда, когда слишком твердые каловые массы пытаются преодолеть область анального сфинктера. Они повреждают его слизистую, образуя тем самым трещины в заднем проходе.
  2. Длительные и частые запоры приводят к полной непроходимости кишечника.
  3. Непроходимость кишечника приводит к каловому перитониту.
  4. Постоянно травмирование анального отверстия и его слизистой проводит к тому, что появляется прекрасная почва для развития онкологического заболевания.

Как лечить запоры при менопаузе?

Как уже стало ясно, запоры при менопаузе — это вовсе не такое безобидное явление, как может показаться вначале. Эту проблему нужно решать, и решать ее нужно комплексно. В первую очередь, стоит изменить свой график питания.

Как питаться при климаксе, чтобы не было запоров?

Что касается правильного питания, то еще перед его осуществлением стоит понять, что это не временная диета, на которой можно посидеть несколько месяцев и перестать ее соблюдать. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, то правильно питаться нужно всегда.

Что подразумевает под собой правильное питание при климаксе?

  1. Ограничьте употребление жира. Это благополучно скажется не только на состоянии Вашего желудка, но и на внешности. В менопаузу есть большой риск набора веса, поэтому не заедайте стресс. Жировые складки будут откладываться на животе и бедрах, Вы будете выглядеть еще более старше и еще менее привлекательно. Также переедания приводят к сахарному диабету и к болезням сердца.
  2. Побольше пейте, так как обезвоживание – это одна из причин климакса. Пить воду можно всегда и сразу, как только Вам захотелось попить.
  3. Хорошо справляется с запором диета, богатая клетчаткой, поэтому включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени.
  4. Бороться с запорами при климаксе помогают овощные соки – морковный и свекольный. Для лучшего эффекта добавляйте в них капельку растительного масла.
  5. Ешьте сухофрукты и варите из них компоты. Можно просто заливать сухофрукты водой и давать им настояться.
  6. Хорошо при запорах есть любые каши: гречневая, перловая, ячневая. А вот рис постарайтесь не есть, так как он способствует закреплению желудка.
  7. При запорах можно есть любые семечки.
  8. Что касается хлеба, то отказываться совсем от него не нужно. Делайте выбор в пользу цельнозернового хлеба с добавлением большого количества отрубей.
  9. Во время подбора диеты при запорах учтите и то, что готовить продукты можно путем отваривания, тушения и запекания, а жареные и копченые продукты нужно исключить.
  10. Пейте минеральные воды, которые содержат в своем составе щелочь и серу.

От каких продуктов нужно полностью отказаться, если Вас мучают запоры при менопаузе?

Чтобы избавиться от запоров при климаксе у женщин, от некоторых продуктов придется отказаться. Следующие продукты нельзя есть ни в коем случае, если Вы регулярно страдаете от запоров:

  • Мясные и рыбные консервы. Что касается овощных консервов, то их кушать можно, но в разумных количествах, так как от них запора не может быть.
  • Белый хлеб, сдобную и сладкую выпечку, разнообразные торты, пирожные и печенье.
  • Не увлекайтесь мясными и молочными продуктами, так как от них развивается запор. Их есть можно, но делать их основой своего рациона не стоит.
  • Следующие овощи, фрукты и ягоды нужно исключить: айва, черника, брусника, груши, чеснок, редька, грибы, лук, щавель. Их нельзя кушать при запоре, потому что они вызывают в желудке процессы брожения.
  • Животные жиры и сало.
  • Макаронные изделия в больших количествах.
  • Слишком концентрированные рыбные бульоны.
  • Крепкие чаи и кофе.
  • Сладости.
  • Алкогольные напитки.
  • Соки из винограда и яблока, которые провоцируют газообразование.
  • Все соусы, а особенно – майонез и кетчуп.

Как лечить запоры в менопаузу народными средствами?

Лечение запоров народными средствами может осуществляться при помощи следующих лекарственных растений и трав:

  1. Возьмите в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, тысячелистник, гусиную лапчатку, чистотел. Залейте стаканом кипятка, дайте остынуть, процедите и пейте маленькими глотками. За день нужно употребить 2 таких стакана настоя.
  2. Возьмите в равных пропорциях цветки календулы, цветы просвирняка, грыжник, анис и цветы фиалки трехцветной. Залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться полчаса. Принимать по 2 стакана настойки в день небольшими глотками.
  3. Трижды в день употребляйте чай из высушенной вишни.
  4. Кору крушины заваривайте, как чай, и пейте небольшими глотками в течение дня.
  5. Настой из сухого корня лопуха употребляйте в горячем виде по половине стакана перед каждым приемом пищи.
  6. Растолките 15 очищенных семян подсолнечника и залейте водой. Выпивать нужно перед едой в один прием.
  7. Каждое утро натощак съедайте по 1-2 свежих или сушеных персика.
  8. Сухую траву крапивы при запорах заливают кипятком, настаивают до остывания и пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
  9. Принимайте трижды в день перед едой теплый рассол из квашеной капусты.
  10. Хорошо помогает при хроническом запоре чай из тмина.
  11. При запорах хорошо помогает тыква. Из нее можно делать сок, можно добавлять в каши, можно есть в сыром и тушеном виде.

Таким образом, запор при климаксе – это вполне объяснимое явление в точки зрения физиологии, но это вовсе не говорит о том, что запоры нужно терпеть и не подвергать их лечению.

Делать это необходимо, так как невылеченные запоры ведут к страшным последствиям, некоторые из которых могут даже привести к смерти.

Если не получается осуществлять лечение самостоятельно, то обратитесь в этой проблемой к врачу.

Познавательное видео по теме:

Источник: https://VKlimakse.ru/zapory.html

Запор у женщин при климаксе

Что делать при запоре в периоде климакса

Запор у женщин при климаксе — это очень частая жалоба. Больше половины женщин старше 50 лет страдают от хронических запоров.

Кишечник при климаксе, как и все внутренние органы, находится под влиянием половых гормонов. В этой статье я постараюсь рассказать, как управлять кишечником, как избавиться от запора в период менопаузы.

Из своей практики я разделяю запоры без болей и хронические запоры с болями и метеоризмом. Об этом ниже.

Кишечник как гормональный орган

Учёные уже давно обнаружили в кишечнике гормонопродуцирующие клетки, и потому кишечник — это часть эндокринной системы организма, он чувствителен ко всем изменениям гормонального баланса в организме.

Естественно, что во время менопаузы кишечник откликается и на изменившийся уровень эстрогенов.

Все женщины знают, как активно работает кишечник перед менструацией. Это два-три дня перед месячными, когда двигательная активность кишечника усилена, и даже у женщин, страдающих хроническим запором, эти дни – праздник живота!

И вот в один «прекрасный» год яичники у женщины начинают угасать, половых гормонов становится меньше, месячные прекращаются, и для кишечника наступают трудные дни, месяцы и даже годы. В среднем климакс продолжается семь с половиной лет и весь этот период кишечник работает хуже, чем раньше. А у некоторых совсем не работает. Наступает запор!

Причины запора у женщин

Справедливости ради надо отметить, что у женщин и так много особых «женских причин» для запора:

  • у многорожавших женщин, после стремительных родов, при разрывах промежности в родах частенько ослаблено тазовое дно, и могут случаться запоры, связанные с нарушением иннервации промежности;
  • у пожилых женщин частая жалобы — опущение тазовых органов и пролапс кишечника (ректоцеле), которые тоже ведут к запорам;
  • если у женщины есть загиб матки или большая миома матки, это также может нарушать регулярную работу кишечника. Может возникать запор, связанный с механическим препятствием в малом тазу;
  • гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы. Это тоже «женская болезнь», и именно в период климакса гипотиреоз особенно беспокоит женщин. Гипотиреоз — одна из очень частых причин для хронических запоров.

Есть и другие общие причины для запора. Например:

  • приём антибиотиков;
  • приём слабительных и мочегонных;
  • антидепрессанты;
  • лекарства, нормализующие уровень сахара в крови;
  • длительный приём стероидных гормональных препаратов;
  • СРК (синдром раздражённого кишечника);
  • онкологические заболевания;
  • диабет и диабетическая полинейропатия;
  • долихосигма;
  • ожирение;
  • сидячий образ жизни и другие факторы.

Зачем делать колоноскопию при запорах

Как я уже сказала, почти у всех женщин после наступления менопаузы кишечник начинает работать нерегулярно. Есть симптомы, которые должны особо насторожить:

  • прогрессирующая потеря веса;
  • кровь в стуле;
  • анемия;
  • рост живота, уплотнение в животе;
  • ощущение неполного опорожнения.

Так как не только гормональный фон может быть причиной запора, надо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Вероятно, гастроэнтеролог назначит колоноскопию, если раньше эта процедура не была сделана.

Женщине старше 50 лет, с хроническими запорами или при упорных болях в животе обязательно надо сделать колоноскопию. Это снимет вопросы о здоровье кишечника вперёд на несколько лет!

Колоноскопия — это единственная диагностическая манипуляция, при которой можно  осмотреть весь кишечник изнутри и выполнить биопсию подозрительных мест.

Часто спрашивают — чем заменить колоноскопию? Ответ – ничем. Все остальные диагностики при заболеваниях кишечника менее информативны. Колоноскопия — процедура не только диагностическая, но и лечебная.

Если во время колоноскопии обнаруживаются полипы, то их сразу можно удалить. Чтобы не было больно и неприятно, надо делать колоноскопию под наркозом. Дальше гастроэнтеролог назначит лечение запоров.

Какие бы не были упорные хронические запоры, состояние всегда можно улучшить с помощью диеты.

Лечение запоров у женщин во время климакса

Если запоры проходят без болей и вздутия живота, то как первая линия терапии назначается диета богатая клетчаткой:

  • утром натощак отруби 15 г и увеличение потребления жидкости до 2 литров в сутки,
  • пробно на две недели Псиллиум 6-12 г/сут.

Когда диета с клетчаткой неэффективна, назначают и другие лекарства, подтверждающие их использование при хронических запорах.

 В недавнем систематическом обзоре Американский колледж гастроэнтерологии настоятельно рекомендовал использовать единственное слабительное — макролгол и лекарства, стимулирующие перистальтику — прукалоприд и линаклотидили.

 Также настоятельно рекомендуется использовать волокна и лактулозу, хотя доказательства были слабее и гетерогенны. Смягчители стула могут помочь в ситуациях, когда напряжение не рекомендуется (например, после операции на тазовом отделении).

Особенность запоров при климаксе это то, что они плохо откликаются на обычные слабительные. К слабительным быстро происходит привыкание, и их частое употребление приводит к синдрому раздражённого кишечника (СРК). Слабительные малоэффективны, и весь упор терапии делается на послабляющую диету. Лучше использовать клизмы и свечи с глицерином, чем прибегать к слабительным.

Если запоры сопровождаются болями в животе, то такое состояние называется синдром раздражённого кишечника. Он в три раза чаще встречается у женщин в климаксе, чем у более молодых. Это гормонально зависимое состояние, и часто улучшение состояния наступает, когда климакс заканчивается. Средняя продолжительность менопаузы — 7,5 лет.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Боль в животе при СРК с запором является главным симптомом и может иметь следующие характеристики:

  • боль часто не имеет строгой локализации;
  • обычно болит низ живота, больше слева;
  • может болеть не только низ живота, но и поясница, и верхняя часть живота, область под рёбрами, так как газы в кишечнике скапливаются в местах естественных изгибов толстой кишки;
  • эпизоды острой боли часто накладываются на более постоянную тупую боль;
  • некоторая пища может ухудшить боль и вздутие живота;
  • дефекация обычно улучшает состояние на некоторое время, но полностью боль не проходит;
  • стул твёрдый, узкого калибра, дефекация болезненная или редкая;
  • отсутствует эффект от слабительных.

Кроме боли при СРК с запором бывают формы СРК с поносом или их чередованием:

  • диарея обычно описывается, как небольшие порции стула, с неполной эвакуацией и частыми позывами;
  • часто понос возникает сразу после еды;
  • болезнь протекает либо с преобладанием поноса, либо запора.

Дополнительные симптомы, связанные с синдромом раздраженной толстой кишки, следующие:

  • прозрачная или белая слизь в кале;
  • диспепсия, изжога, вздутие живота;
  • тошнота и рвота;
  • сексуальная дисфункция (включая диспареунию и слабое либидо);
  • ухудшение симптомов в перименструальный период (если ещё нет аменореи);
  • боли в мышцах.

Как справиться с запором при климаксе?

Лечение синдрома раздражённого кишечника включает медикаменты с выраженными побочными эффектами. Часто назначают антидепрессанты и лактулозу. И то, и другое плохо переносится пациентками.

Спазмолитики хорошо переносятся, облегчают боль, но часто не решают проблему запора. Лучший безрецептурный спазмолитик — тримедат.

Немедикаментозное лечение запора

Упор делается на комплексное решение проблемы. Первое и главное — изменение образа жизни:

  • исключение курения, алкоголя, регулярный сон;
  • двигательная активность — залог нормальной моторики кишечника. Танцы, плавание, зарядка, йога — всё пойдёт на пользу!

Второе — физиотерапия. Доказана эффективность следующих процедур:

  • массаж;
  • рефлексотерапия и иглоукалывание;
  • кишечные орошения;
  • электростимуляция кишечника.

Особая диета при СРК с запором

Изменение характера питания — непременная часть лечения СРК с запорами. Рекомендуется полностью исключить:

  • жареное, копчёное, острую пищу, соленья, консервы, так как они поддерживают раздражение в кишечнике;
  • сахар, варенье поддерживают рост патогенной флоры в кишечнике, снижают иммунитет;
  • продукты фастфуд. Все продукты из супермаркета, которые имеют неестественные сроки хранения. Все эти продукты содержат консерванты, пищевые антибиотики, химические красители и заменители натуральных продуктов. Питание такими продуктами ничего кроме вреда не принесёт организму.

Исключить или ограничить:

  • хлеб, макароны, всё мучное на основе пшеничной муки. Глютен — компонент пшеницы и некоторых других злаков, поддерживает воспаление в кишечнике и способствует проницаемости кишечного барьера для бактериальных токсинов;
  • ограничить животный белок (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца), так как именно они дольше задерживаются в кишечнике и поддерживают рост гнилостной флоры. Как результат — поддерживается хроническое воспаление в кишечнике и нарушается местный иммунитет;
  • ограничить обработанные крупы быстрого приготовления, белый рис.

Значительное облегчение может принести диета с ограничением FODMAP продуктов и использование лекарственных трав. В таблице указаны предпочтительные продукты и те, которые  лучше избегать.

Травы для лечения СРК с запором

  • Артишок уже давно используется для помощи пищеварению, направлен ​​на снижение вздутия живота, боли в животе, а также уменьшение как диареи, так и запоров путём нормализации перистальтики толстой кишки.

  • Куркума — специя, традиционно используемая в азиатской кухне, часто обеспечивает снижение симптомов СРК и повышение качества жизни. Но есть сложность, как найти «правильную куркуму»? Только куркума лонга эффективна при СРК с запором. Другие виды — малоэффективны.

    Вторая сложность — куркума имеет низкую биодоступность, чтобы она усваивалась необходимо принимать её не менее 1 столовой ложки в день.

  • Растительный препарат Иберогаст показал хорошие результаты для лечения запоров и раздражённого кишечника.

    Иберогаст состоит из жидких экстрактов цветков ромашки, горького кандивита, корня ангелицы, плодов тмина, расторопши, листьев лимонного бальзама, большего чистотела, корня солодки и листьев мяты перечной.

  • Лекарственный гриб чага нормализует иммунитет и микрофлору кишечника, и как результат восстанавливается моторика кишечника даже при очень упорных запорах. Настой чаги готовят из расчёта: 50 г сухого порошка чаги на 500 г горячей кипячёной воды. Вода должна быть не более 50° С. Настаивают чагу 48 часов. Пьют по 1 стакану три раза в день не менее 4 месяцев.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная терапия гормонами для обострения СРК с запорами во время климакса остается предметом научных дебатов. На сегодняшний день есть данные, что ЗГИ при СРК ухудшает состояние больных.

Выводы

  • Слабительные средства неэффективны при лечении запора во время климакса.
  • ЗГТ может усилить боли в животе.
  • Антидепрессанты имеют выраженные побочные эффекты.
  • Спазмолитик тримедат хорошо снимает боли, но не избавляет от запора.
  • Комплексное немедикаментозное лечение даёт лучшие результаты.

Библиография

  1. Оливер Грундманн, Сонджу Л Юн.

    Дополнительные и альтернативные лекарства при синдроме раздражённого кишечника: интегративный // World J Gastroenterol . — 2014. — №20 (2). — С. 346-362.

  2. Маргарет М. Хейткемпер, Лин Чанг. Флуктуации в гормонах яичников влияют на желудочно-кишечные симптомы у женщин с синдромом раздражённого кишечника // GendMed . — 2009. — 6 (Suppl 2). — С. ​​152-167.

врач А.

Чиркова

Запор у женщин при климаксе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://43SimptomaKlimaksa.ru/zhaloby/zapor

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.