Инструкция по достижению маточного оргазма

Содержание

Оргазм в сексологии: как его получить и как до него довести — особенности женского и мужского оргазма

Инструкция по достижению маточного оргазма

Оргазм (др.-греч. ὀργασμός от ὀργάω — от влаги, пылаю страстью) — кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. У мужчин обычно сопровождается эякуляцией (семяизвержением). В эзотерических кругах нередко состояние оргазма связывают с нирваной. Иными словами, достижение нирваны — это состояние вечного оргазма.

Я не буду здесь подробно останавливаться на описании физиологии оргазма, нейромедиаторах и связанных с ними чувствами. Об этом написано достаточно много и многими авторами. Но, тем не менее, остановлюсь на ряде моментов, с которыми приходиться сталкиваться в сексологической и психотерапевтической практике.

Особенности мужского оргазма

Мужской оргазм обычно происходит в процессе эякуляции (семяизвержения) и напрямую связан с периодом полового воздержания.

Чем меньше этот период, тем менее выражены ощущения, вплоть до полного отсутствия таковых у ряда лиц.

Я остановлюсь лишь на том, что в иногда бывает трудно достичь и семяизвержения, и оргазма, не имея эмоционального контакта, или вообще ярких положительных эмоций, испытываемых к своей партнерше.

Антон, 32 года. Женат 7 лет, имеет 6 летнюю дочь. Обратился с жалобами, что в последний год во время близости с супругой «не может кончить». При том, что когда иногда случаются внебрачные связи, то с оргазмом все в порядке, «и даже слишком».

В ходе первичной беседы выяснилось, что Антон в последние годы не испытывает трепетных чувств к супруге и по сути просто «исполняет супружеский долг». Отношения потеряли эмоциональный накал и страсть.

Для решения данной проблемы была предложена семейная психотерапия. Кроме того с Антоном и его супругой была проведена и индивидуальная работа в техниках GI. Интимные отношения вернули свою яркость. Через год, в их семье, появился еще один малыш.

Женский оргазм

Женский оргазм может быть нескольких видов:

  • клиторальный
  • вагинальный
  • маточный
  • миотонический (миокомпрессионный)
  • психогенный

Очень кратко остановлюсь на описании их

Основная масса женщин имеет, как правило, клиторальный оргазм. Тот, который достигается посредством стимулирования клитора. Ряд исследователей считали, что клиторальный — это единственный способ получения оргазма. А другие виды — это лишь опосредованные способы стимулирования клитора.

Некоторые женщины незаслуженно записывают себя в категорию фригидных (страдающих аноргазмией), потому что им не удается получить оргазм в результате коитуса, но тем не менее это им удается сделать в процессе занятия мастурбацией.

Вообще, к слову, занятие мастурбацией и изучение своего тела, открытие новых эрогенных зон, является хорошим способом развития особенно женской сексуальности, и почему то незаслуженно избегается. А зря. И особенно это важно для девушки в подростковый период.

Но затем были открыты и анатомически доказаны еще эрогенные зоны, находящиеся во влагалище и в области матки. Стимуляция их и вызывает вагинальный (влагалищный) и маточный виды оргазмов. Кроме того была открыта точка G, стимулирование которой способствует получение влагалищной формы оргазма.

Миотонический (миокомпрессионный) — достигается сильным сжатием мышц бедер. Для достижения миотонического оргазма женщина напрягает мышцы, что приводит к возникновению оргазма, причем достаточно быстро, по сравнению с сексом. По своей сути, это одна из форм мастурбации.

Психогенный. Оргазм, вызванный без стимулирования эрогенных зон гениталий. Может быть условно рефлекторным (когда происходит стимуляция условным стимулом, например определенным словом, либо движением, либо в процессе просмотра порнографического либо эротического видео и пр.

), когда человек полностью раскрепощается, снимая с себя различного вида внутренние комплексы и как следствие телесные зажимы (что иногда приходится наблюдать при дыхании освобождения при GI терапии).

Один из моих коллег описывал оргазм у женщины во время занятия ею фелляцией (минетом), при том, что традиционные формы, оргазма были ей не ведомы.

Светлана, 26 лет. Обратилось с жалобами, на невозможность получения оргазма во время секса с партнером. Половой жизнью живет с 16 лет. С 14 лет получает оргазм миотоническим способом. Партнера обижает то, что после его эякуляции она просит его оставить ее одну и «кончает» ставшим для нее привычным методом.

Был проведен курс GI терапии, в комплексе с традиционными способами психокоррекции и секстерапии. Повысилась степень доверия к партнеру. Стала получать оргазм и в процессе коитуса, и мастурбируя традиционно.

Многие женщины, даже не страдающие аноргазмией (фригидностью), задаются вопросом «как получить оргазм?». Читают различную литературу, пробуют иногда очень экзотические, и опасные для здоровья, способы. Мужчины, желая выглядеть в глазах возлюбленной настоящим мачо, тоже интересуются «Как довести до оргазма?».

И пары, которые хотят быть вместе, но вследствие угасания страсти (прекращение выработки фенилэтиламинов) ищут способы, как разнообразить сексуальную жизнь. Жизнь вращается вокруг оргазма. Вокруг сексуальных отношений. Именно они волнуют подавляющее большинство взрослого и особенно взрослеющего населения планеты.

Если не нашли пока ответов на эти и может быть другие вопросы, связанные с вашей интимной жизнь, то позвоните и запишитесь на прием.

Источник: https://www.medaid.ru/articles/my/orgazm_v_seksologii_kak_ego_poluchit_i_kak_do_nego_dovesti_osobennosti_zhenskogo_i_muzhskogo_orgazma/

Секреты женского оргазма

Инструкция по достижению маточного оргазма

К сожалению, с проблемой отсутствия оргазма сталкиваются только женщины.

По данным социологических исследований около 42% процентов женщин симулируют оргазм, из них 12% испытывают его очень редко, а 13% не испытывают его вообще.

Как мы видим многие из представительниц слабого пола просто закрывают глаза на эту проблему. А зря, ведь причин ее возникновения может быть довольно много, а иногда даже очень серьезных.

Причины отсутствия оргазма

Для того чтобы выявить истинные причины отсутствия оргазма, задумайтесь, испытывали ли вы его раньше. Если да, то причиной могут быть ваши нынешние отношения или даже скрытые болезни. Если же нет —  скорее всего, проблема заключается в психическом состоянии или физиологических особенностях.

Отсутствие оргазма может сигнализировать о наличии следующих болезней:

  • опухоли гипоталамо-гипофизарной системы,
  • травматических повреждений тазовых нервов,
  • атеросклероза головного мозга или сосудов малого таза,
  • болезни Паркинсона
  • гормональных изменений, зачастую о снижении уровня тестостерона,
  • сахарного диабета.

 Польза оргазма

Но не зависимо от причин отсутствия оргазма, с этой проблемой необходимо бороться в любом случае. Во-первых, это необходимо для вашего физического и психического здоровья.

Оргазмирующие женщины меньше подвержены стрессам и тревожности, они более спокойны, доброжелательны и лучше спят.

Также за счет более интенсивного кровообращения в органах таза, они меньше страдают от различных женских заболеваний и проблем с сердечно сосудистой системой.

Во-вторых, наличие оргазма может влиять на благополучие семейного союза.

Учеными было доказано, что женщины, которые не испытывают оргазм, мало привлекают мужчин, именно поэтому с ними мужчины разводятся намного чаще.

По данным исследований эта проблема является причиной каждого третьего развода. И даже если вы научились прекрасно имитировать оргазм, рано или поздно супруг обо всем догадается.

Имитация оргазма

Даже если вы любите своего мужа и таким образом пытаетесь его не расстраивать, задумайтесь, стоит ли это ваших нервов и здоровья. Постарайтесь честно об этом поговорить с вашим любимым, и чем раньше вы на это решитесь, тем лучше будет для вас обоих. Поверьте, если он вас действительно любит, он поймет вас и поможет с решением этой проблемы.

Недостаточное возбуждение

Самой распространенной причиной отсутствия оргазма является недостаточное возбуждение или его полное отсутствие. Например, большинство мужчин уверенны, что как только у женщины начинает выделяться смазка, облегчающая проникновение, она уже готова к половому акту.

Но в действительности влагалище увлажняется еще на самом раннем этапе возбуждения и это вовсе не значит, что женщина достигла максимального возбуждения, а тем более оргазма. Для того чтобы его испытать ей нужна постоянная клиторная стимуляция.

К тому же, на многих женщин не влияет длительность и интенсивность, совершаемых мужчиной фрикций, ведь само по себе введение пениса не является залогом достижения оргазма. К тому же длительный половой акт может оказаться не эффективным, поскольку через некоторое время естественная смазка перестанет выделяться и влагалище станет сухим.

Именно поэтому только при правильной стимуляции, женщина сможет достичь оргазма, даже если половое сношение будет длиться всего 5мин., ну а в противном случае она вряд ли сможет его достичь, даже если половой акт будет длиться очень долго.

Виды оргазма

Оргазмы делятся на три вида: клиторный, вагинальный и маточный и достигаются они при стимуляции соответствующих мест.

Клиторный оргазм

Он считается наиболее распространенным и случается он при воздействии на клитор руками, губами, языком или членом. Этот вид оргазма женщине достичь проще всего, однако многие полагают, что он не настоящий.

Конечно же, это не совсем так, неважно каким образом вам удается достичь сексуального удовольствия, главное, что вы его достигаете.

Согласитесь, было бы странно, если бы вы могли испытывать оргазм только лишь от полового акта, а на стимуляцию клитора никак не реагировали.

Вагинальный оргазм

Данный вид оргазма доводиться испытывать меньшему количеству женщин. Во многом он может зависеть от развитости интимных мышц. Если их регулярно тренировать, то рано или поздно женщина сможет испытать самые яркие моменты интимной близости. Также его можно испытать, если вам с партнером удастся обнаружить пресловутую точку G. Хотя иногда его относят к отдельному виду оргазма.

Маточный оргазм

Некоторые вообще сомневаются, что этот вид оргазма возможно достичь. Он наступает при стимуляции шейки матки половым членом. Маточный оргазм очень яркий и отличается от остальных своей длительностью.

Плюсы мастурбации

Конечно же, каждая женщина имеет индивидуальную особенность достижения оргазма, для кого-то достичь наивысшей точки наслаждения очень трудно, а кто-то ее может испытать от легкой стимуляции. Помочь раскрыть женскую сексуальность сможет мастурбация.

Конечно же, не все готовы ее принять как часть сексуальной жизни, однако она поможет вам не только достичь оргазма, но и научит получать полное наслаждение от секса.

Таким образом, женщина досконально изучит свое тело, и сможет объяснить партнеру, что от него требуется.

Источник: http://NoMan.ru/health/sekretyi-zhenskogo-orgazma.html

Как получить оргазм самой без мужчины – способы и безопасно ли

Инструкция по достижению маточного оргазма

Нередко женщины оказываются в ситуации, когда интимная жизнь заходит в тупик, вследствие чего закономерно возникает вопрос: как получить оргазм самой? Разумеется, лучше получать столь деликатное удовольствие с любимым и всегда желанным мужчиной, но не лишать же себя всех радостей жизни из-за временного периода одиночества?

Постыдно ли получить оргазм без мужчины?

Такой вопрос, может легко заставить покраснеть женщину. Итак, подобная проблема может возникать в ряде случаев:

  1. Желание изучить свое тело и понять, что это вообще такое — оргазм. Обычно вопрос, как получить оргазм без парня, появляется у девушек, сформировавшихся физиологически, но ещё не готовых психолоигчески к половому акту с партнером. В то же время появляется сильное желание сексуальной разрядки. Что же делать в таких случаях? Не терять же невинность с первым, кто предложит помощь в таком деле? Разумеется, нет. Ну а выход найти можно в самостоятельной сексуальной разрядке, попутно изучая свое тело и находя способы быстрого возбуждения.
  2. Одиночество взрослой женщины, ранее состоявшей в браке или имевшей полового партнера. Как правило, женское либидо с возрастом растет. Чтобы не пускаться в сомнительные авантюры, возможно самостоятельное решение проблемы получения оргазма без мужчины. Подталкивает к этому боязнь венерические заболевания, беременности и попросту нежелание выйти из собственной зоны комфорта.
  3. При физических недомоганиях, когда половой акт в обычной форме может причинить вред здоровью. Например, после операций или при отдельных заболеваниях позвоночника интимная близость с мужчиной может вызвать обострение недуга, в то время как самостоятельная разрядка будет более безопасной.
  4. Сильное желание близости может возникнуть в последние дни месячных или через некоторое время после родов, когда прямой половой контакт нежелателен по гигиеническим соображениям. В этом случае мастурбация — также допустимый вариант.
  5. При половой слабости или болезни партнера, временном его отсутствии (например, когда супруг в командировке). Лучше в этом случае решить проблему, как получить оргазм без мужа, самостоятельно, чем изменять на стороне.

Как достичь оргазм самой без партнера

Есть несколько видов женского оргазма. Основные из них — это клиторальный и вагинальный. К ним можно добавить и маточный оргазм, хотя о его существовании до сих пор идут споры.

Можно выделить также смешанный тип оргазма, когда женщина возбуждается от стимуляции разных точек своего тела и ощущает удовольствие от прикосновения и к клитору, и к влагалищу.

Легче всего при мастурбации достичь клиторального оргазма:

  1. Путем пальцевой стимуляции клитора и массажа женских половых органов. Женщина сама может определить, с какой частотой, амплитудой и силой следует надавливать на «пусковую кнопку» своего тела, чтобы получить желанный оргазм. Получить больше удовольствия удастся, если стимулировать клитор не слишком быстро, а при приближении оргазма прерваться ненадолго, чтобы ослабить желание. После нескольких таких перерывов можно наконец позволить себе дойти до «финала» — в этом случае возможен мультиоргазм у женщин и степень удовольствия будет намного выше, чем при простом механическом раздражении клитора.
  2. Во время водных процедур в душе. С помощью душевой лейки можно получить удовольствие, если направить поток теплой воды непосредственно в область клитора. Разумеется, экспериментировать можно лишь с теплой водой, а не с холодной или чрезмерно горячей.
  3. Используя вибраторы-пули (маленькая копия).

Для более быстрого возбуждения попробуйте посмотреть порноролики. В этом нет ничего постыдного. С развитием технологий стали доступы шлемы виртуальной реальности. Будьте осторожны, чтобы выдуманный сюжет не заменил для вас реальность.

Преимущества достижения женского оразма без парня

Польза самостоятельной половой разрядки для женщины может заключаться в:

  1. Сбросе чрезмерного эмоционального, да и физического напряжения, временного обретение спокойствия и удовлетворенности. Это один из способов не допустить измену партнеру.
  2. Ослабление неприятных ощущений и даже болевых ощущений накануне месячных или в иные периоды.
  3. Оргазм, пусть даже самостоятельно полученный, улучшает кровоток в области половых органов, что является профилактикой ряда женских недугов.
  4. Познание своего тела и нахождение новых способов получения удовольствия. Это особенно актуально для девушек, которые не могут получить оргазм со своим первым мужчиной. В подобной ситуации самостоятельная «тренировка» поможет подсказать партнеру как решить проблему.

Вредно ли получение оргазма без партнера ?

Об опасности мастурбации для женщин существует немало мнений. Наиболее категорично настроены представители религии, объявляющие онанизм (как женский, так и мужской) грехом. В прошлые века считалось, что мастурбация приводит к духовной деградации личности и появлению болезней.

Представители отдельных эзотерических течений и сейчас считают онанизм расходованием энергии, который приводит к невосополнимому духовному и энергетическому опустошению.

Наука же доказала, что женская мастурбация не вызывает каких-либо физических нарушения в организме. Разумеется, самоудовлетворение безопасно лишь в том при соблюдении мер гигиены и исключения нанесения себе физических повреждений сомнительными способами получения удовольствия.

Правила безопасности женского самоудовлетворения

Секс наедине с собой может стать увлекательным занятием и принести лишь положительные эмоции, если позаботиться о безопасности и учесть все нюансы:

  • Притрагиваться к своим половым органам лишь чистыми руками.
  • Если для мастурбации используются сексигрушки, они также должны быть чистыми.
  • Любые вибраторы, фаллоимитаторы не должны быть слишком крупными по размеру. Огромные приспособления — лишь для порнофильмов, а обычной женщине достаточно устройства более скромной величины.
  • Перед интимом посетите туалет «по-маленькому», чтобы такое желание не отвлекало при самом «процессе» и не снизило степень удовольствия.
  • Обеспечьте себе максимальный уровень комфорта и уединенности.

Помните, что самостоятельный способ получения сексуальной разрядки лучше использовать только как резервный вариант.

Ничто не может затмить по степени морального удовлетворения интимной близости с любимым человеком.

Решать проблему, как достичь оргазма без партнера, можно лишь при полном отсутствии любимого мужчины или в какие-либо короткие промежутки времени, когда иной способ половой активности невозможен.

Источник: https://devaviagra.net/poluchit-orgazm-samoy-bez-partnera.html

Как добиться вагинального оргазма женщине: что делать и как

Инструкция по достижению маточного оргазма

Бывают женщины, которые вообще никогда не испытывают вагинальный вариант оргазма. Они постоянно обвиняют своего мужа, считая исключительно его виноватым в этом. Но в чём же здесь действительно причина, кто виноват и что можно сделать?

Сексологи давно спорят по поводу женского оргазма. Они смогли выделить два основных типа:

  1. клиторальный,
  2. вагинальный.

Чем отличается клиторальный оргазм от вагинального

Клиторальный оргазм достигается за счет соприкосновения с клитором, вагинальный — за счет соприкосновения с со стенкой влагалища. Это чем отличается клиторный и вагинальный оргазм в простых словах и одном предложении.

Известно, что клиторальный достигается довольно легко, а вот вагинальный оргазм получают не все женщины, а многие если и получают, то не всегда. Площадь клитора намного меньше площади влагалища, поэтому найти эрогенную зону на нем во время стимуляции, очень велика.

А вот с влагалищем чуть сложнее. Дело в том, что именно та основная эрогенная зона влагалища у женщины может располагаться где угодно.

И иногда может быть просто дело случая, когда при очередном упоительном сексе, муж двигаясь «прикоснулся и затронул» именно ту эрогенную зону…..

В общем-то огромное количество придуманных поз для занятия сексом и вариантов движения партнера (темп, сила), все это именно для того, чтобы найти и затронуть ту заветную зону. Так, что это все не так «элементарно у всех остальных» как иногда кажется некоторым женщинам.

Но даже при этом оргазм с помощью клитора считается самым достижимым женщиной, поскольку его испытывают более 60% женщин. Достижение этого типа пика женского удовольствия зависит от расположения её клитора. Оказалось, что у всех женщин клитор располагается по-разному.

Чем ближе к влагалищу, тем лучше. Вагинальный оргазм (по данным исследований тех же сексологов) испытывает 40% женщин. Оба оргазма (и вагинальный и клиторный) одновременно испытывают менее 10% женщин.

Вот такая статистика (данные на основании обследования женщин, которые испытывают оргазм).

Однако некоторые из сексологов обращают внимание на то, что есть и другие виды женского оргазма. Они имеют в виду например маточный, а также ещё и не генитальный пик женского удовольствия.

И еще нюанс. Посмотрите картинку отображающую реакцию женского мозга вовремя секса, как увеличивается количество импульсов. Так, что сексуальность — это в голове)

Почему женщины стремятся к вагинальному оргазму

Сначала немного статистики в целом про оргазм. Процент женщин, которые:

  • хоть раз в жизни испытали оргазм — 99,9%;
  • оргазм испытывали во сне — 90%;
  • испытали оргазм во время проведения мастурбации — 80%;
  • испытали оргазм пр самых различных обстоятельствах, не связанных с сексом (страх, езда на велосипеде. во время вибрации….) — 20%.

Процент женщин, которые испытывают оргазм при сношении (оргазм любого вида):

  • часто (6 и более сношений из 10) — 30%;
  • в половине раз (5 из 10) — 30%;
  • редко (3 и менее раз из 10) или никогда — 30%.

Так что специалисты говорят о том, что количество женщин, которые редко или никогда испытывают оргазм не преобладающее. Но вот, что интересно, что вопросом вагинального оргазма интересуются в основном женщины, испытывающие клиторальный оргазм, это их мучает вопрос — почему нет вагинального оргазма.

С чем связаны волнения по поводу отсутствия вагинального оргазма

В большинстве своем с желанием партнера, то есть как-то дополнительно «напрягаться» во время секса он не сильно хочет и был бы рад если бы жена испытывала оргазм просто от движения пениса во влагалище. Но здесь можно потратить массу сил и времени на поиск эрогенной точки во влагалище и способа ее достижения. И иногда просто лучше принять действительность за реальность и наслаждаться тем, что уже есть)))

Цитата от сексолога: «А между тем, общая площадь стенок влагалища в десятки раз больше площади клитора, а площадь эрогенной зоны во влагалище может быть и в половину стенки, и в 2 квадратных миллиметра – поди, найди! Кому-то везет сразу, а кто-то лет 20 даже не подозревает, что во-о-он там, чуть слева от входа (и 1 см вверх и вглубь) таится такой фонтан чувственности и оргастичности, что, проявив его, женщина начинает лить слеза по поводу каждого дня, который уже прожит без ЭТОГО.»

Есть женщины, которые убеждены, что вагинальный оргазм это просто нечто и он в миллионы раз лучше чем клиторальный. Сексологи говорят, что здесь все абсолютно индивидуально и полагаться на впечатления и ощущения других женщин просто бессмысленно.

Каждый организм женщины настроен очень индивидуально и по своему. И соответсвенно ощущения при вагинальном оргазме у всех будут разные.

Можно провести аналогию с болевым порогом: у один от легкого прикосновения уже все нервные окончания «вибрируют» и человек реально испытывает боль, а у другого можно спокойно делать тонкий надрез — и ничего, ничего не болит. Нет, понимания — вагинальный это «вау».

«Вау» это у конкретной женщины может быть. Поэтому главный совет специалистов — ищите, но ищите с удовольствием, только с удовольствием!

Это дополнительные сведения и нюансы к ответу на вопрос — чем отличается вагинальный оргазм от клиторного.

Как научиться испытывать вагинальный оргазм

Возвращаясь к вагинальному типу оргазма, учёные поясняют, что он достижим не всеми женщинами. При этом размер полового члена здесь не играет особой роли. Залогом получения вагинального оргазма является:

  1. правильная поза,
  2. а также развитость вагинальных мышц женщины.

Женщине лучше всего просить мужа об использовании во время секса позиции, когда «она сверху», поскольку именно так половой член будет оказывать максимальное воздействие на мышцы влагалища.

Также для достижения вагинального оргазма с максимальной вероятностью подходит поза «доги стайл».

Это 2 как-бы основные позы для вагинального оргазма, но поскольку мы говорили, что та самая эрогенная зона у каждой женщины расположена в своем месте, все может оказаться очень неожиданно. Поэтому сексологи советуют — ищите.

Однако сексологи считают, что дело не только в позе. Главное, здесь это натренированные вагинальные мышцы женщины.

Для их тренировки можно использовать вагинальные шарики, а также и знаменитые упражнения Кегеля.

Если женщине удастся натренировать свои вагинальные мышцы, тогда она сможет регулировать силу соприкосновения полового члена с ними. Именно это поможет увеличить шансы на получение такого желанного вагинального оргазма.

Упражнения Кегля — путь к оргазму

Сила и длительность сексуальных ощущений зависят от способностей человека контролировать реакции мышц. Немаловажную роль в этом крайне интимном процессе играют мышцы промежности. Располагаются эти мышцы между лобковой костью и костью копчика. Слабость этих мышц (от рождения или из-за родов) заметно снижает яркость и интенсивность оргазма.

Таким образом, гинеколог Арнольд Кегель в 1950 г. предложил специальные упражнения для тех, у кого слабые мышцы промежности. Впоследствии, их назвали «Упражнениями Кегеля». Далее оказалось, что подобные тренировки могут не только прекратить непроизвольную дефекацию или мочеиспускание, но и помочь проконтролировать сексуальные реакции.

Далее следует выделить положительные последствия этих упражнений:

  • «кегели» значительно повышают сознание и осознание сексуальных чувств;
  • заметно улучшают снабжение крови;
  • в разы усиливают «реактивность» в сексе;
  • восстанавливают мышечный тонус влагалища после родов;
  • способствуют увеличению контроля над оргазмом.

Следующий вопрос – как же сделать «Кегели»?

Для женщины примерно такая инструкция. Для того, чтобы понять как должно делаться и ощутить необходимые мышцы, для начала потренироваться нужно в туалете. Необходимо:

  1. аккуратно сесть на унитаз
  2. несильно раздвинуть ноги
  3. затем попытаться приостановить струйку мочи (ногами, при этом, двигать нельзя).

Мышцы, что в этом процессе задействованы – это и есть мышцы промежности. Если сразу их опознать/прочувствовать не выйдет, стоит и дальше продолжать попытки, пока не получится.

Как только женщина научилась чувствовать мышцы промежности, она смело может приступить к следующему этапу, а именно – к самим упражнениям.

Их следует выполнять по 100-150 раз за день.

Медленные сжатия:

  1. здесь мышцы напрягаются как при остановке мочеиспускания (это важный нюанс «как при мочеиспускания», так в в данном случае важно сконцентрироваться на нужных мышцах),
  2. ведётся счёт (до пяти),
  3. расслабление.

Сокращения:

  1. мышцы напрягаются
  2. мышцы расслабляются (скорость – как можно быстрее, интенсивнее).

Выталкивания:

  1. мышцы напрягаются
  2. тужится придётся вниз, умеренно
  3. мышцы расслабляются (не исключены расслабления и напряжения анального отверстия).

Начинать упражнения следует с десятка крайне медленных и осторожных сжатий, выталкиваний и сокращений (каждого вида по десять).

Спустя одну неделю нужно будет добавить к каждому такому упражнению ещё примерно по пять подходов, пока их, в общей сложности, не станет тридцать.

Вот на видео варианты упражнения Кегеля для повышения женского либидо (ну и соответственно укрепления мышц влагалища и усиления оргазма во время соития).

Оказалось, что любая женщина, занявшись этим вопросом, сможет обеспечить для себя максимальное удовольствие. И тогда не придётся обвинять лишь партнёра. Готовы ли вы потрудиться для получения наивысшего удовольствия? Ответ лишь за вами.

Источник: http://presentway.com/vaginalnyj-orgazm/

Позы для супернаслаждения

Инструкция по достижению маточного оргазма

Что может быть лучше, чем оргазм? Только множественный оргазм! Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть «возбуждающую» пищу или полдня ходить в эротическом белье. «Супероргазм» можно спланировать и организовать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.

Для женщин

Множественный оргазм

Чаще всего его можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции «мужчина сзади»: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу.

Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в «офицерской позе», когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик).

Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, «массируя» матку.

Продолжительный оргазм

Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза «женщина сверху — мужчина на спине».

Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги.

Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.

Яркий оргазм

Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в «миссионерской» позе, нужно будет свести ноги — так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор.

Также подходит поза «женщина сверху», когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными — именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму.

Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности — это «переключит» интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу «мужчина сзади» — в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем.

Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.

«Двойной» оргазм

Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм «отвечает» мускул — констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм.

Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения — по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. «Тренироваться» можно и во время полового акта — одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз.

Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его «глубине», а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы — сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор.

«Двойной» оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.

Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор «капюшона».

Для мужчин

Продолжительный оргазм

Существует мнение, что только женщина может испытать продолжительный оргазм, а у мужчины удовольствие длится столько же, сколько эякуляция, — то есть несколько секунд. Однако семяизвержение и оргазм — это разные вещи.

То есть, «выбросив семя», мужчина может еще долгое время наслаждаться оргазменной разрядкой. Оргазм длительностью до двух минут возможен, если мужчина научится пролонгировать половой акт.

Суть этого в том, чтобы несколько раз доводить себя до грани оргазма, но в самый последний момент замедлять или прекращать фрикции. Сдержав эякуляцию, можно продолжить фрикции — и так несколько раз.

Две-три «задержки» продляют половой акт на несколько минут, что немаловажно для партнерши, а мужчина в результате испытывает яркую разрядку, так как сперма с большей силой изливается из семенников и сильнее давит на нервные окончания.

Множественный оргазм

Известно, что простата у мужчины является очень чувствительной к стимуляции. Правда, воздействовать на нее лучше всего тогда, когда мужчина близок к разрядке, так как в самом начале полового акта он может испытывать не очень приятные ощущения.

Как показывают исследования, множественный оргазм мужчина может испытать в позе «лежа на боку», так как в ней мышцы таза максимально расслаблены.

Когда мужчина уже будет приближаться к оргазму, женщина должна начать нежно массировать простату (находящуюся между анусом и задней частью мошонки) круговыми движениями.

Стимуляция простаты уже после оргазма сокращает так называемый рефрактерный период — передышку между половыми актами. Таким образом, мужчине практически не нужно «отдыхать» после эякуляции, чтобы продолжать половой акт, а значит, он может испытать несколько оргазмов подряд.

——————————————————————————–

Лечитесь оргазмом

Я не испытываю оргазма во время секса. Живем так с мужем уже два года. В последнее время появились боли внизу живота, месячные стали нерегулярными. Может ли это быть связано с отсутствием разрядки?
Оксана

СЕКСОЛОГИ склонны думать, что, если женщина с высокой сексуальностью и чувственностью долгое время не получает разрядки, из-за застоя крови в яичниках и органах малого таза могут возникнуть дисфункция яичников, вагиниты, даже миома матки.

Другой вопрос — почему вы не испытываете оргазма? Если в семье нормальная психологическая обстановка, то нужно попробовать новые позы или обратиться к сексологу, чтобы вас научили получать оргазм вместе. Если же вы с мужем живете недружно, часто ссоритесь, то причиной аноргазмии может быть отсутствие психологического комфорта, любви.

В этом случае имеет смысл вместе с супругом посетить психолога, а для профилактики гинекологических заболеваний заниматься регулярной мастурбацией.

Аллергия на мужа

После секса с мужем у меня во влагалище появляются раздражение и зуд, притом когда я воздерживаюсь, то все в порядке. Что это может быть?
Вероника

ПРЕЖДЕ всего сдайте мазки, чтобы убедиться, что у вас нет венерических заболеваний. Если все в норме, то вполне может оказаться, что у вас просто… аллергия.

По исследованиям германских ученых, очень часто аллергия появляется на латекс или смазку презерватива, свечи с контрацептивным эффектом, которыми вы пользуетесь. Если же половой акт происходит без презерватива, возможно, что у вас аллергия на сперму.

Чтобы уточнить это, надо провести несколько прерванных половых актов и начать лечение, так как аллергия может привести к бесплодию. Врач назначит ряд анализов, пропишет противоаллергические препараты.

Возможно, если аллергия не отступит, вам с мужем придется брить волосы в промежности, а также использовать полиэтиленовую салфетку с отверстием для пениса, препятствующую соприкосновению ваших интимных мест.

Интимная гимнастика

После родов мое влагалище стало слишком широким. Можно ли его как-то сузить?
Катя

МОЖНО применять специальную гимнастику для тренировки влагалищных мышц, притом делать ее можно где угодно — на работе или в транспорте. Упражнения довольно просты — втягивайте мышцы влагалища, а также заднего прохода по 30 раз каждый день.

Через месяц вы заметите результат. Мышцы будут крепкими, вход во влагалище станет гораздо уже. Полезно делать это упражнение и во время секса, сжимая мышцами член мужчины, находящийся внутри вас.

Это будет не только полезно, но и приятно вам обоим.

Источник: http://www.woman.ru/relations/sex/article/42479/

Как достичь идеального оргазма

Инструкция по достижению маточного оргазма

В силу физических особенностей многие женщины не получают полноценного удовлетворения от полового акта. Не каждая партнерша может сообщить любовнику об имеющихся трудностях, соглашаясь, что лучше симулировать физическое удовольствие, чем разобраться в причинах его отсутствия.

Специалисты в области сексологии разработали несколько полезных правил, следуя которым наслаждение станет доступным и возможным.

Женщина должна самостоятельно исследовать себя, чтобы узнать, какая поза идеальная для оргазма и какие ласки для нее самые приятные.

Не следует пренебрегать ласками непосредственно во время секса. Во-первых, это поможет получить удовольствие, а во-вторых, не оставит любовника равнодушным.

Улучшению качества поспособствуют известные упражнения Кегеля.

Учеными доказано: чем сильнее мышцы тазового дна, тем интенсивнее и длительнее блаженство при любовной близости. Выполнение упражнений не займет много времени, будет достаточно нескольких минут в день.

Повторять интимную гимнастику можно и во время секса. Она привнесет разнообразие, дополнительное удовольствие мужчине.

Важно регулярно вносить различные новшества в сексуальную жизнь. Можно разнообразить прелюдию, добавить ласки и игры, попробовать новое место для сексуальных утех.

Подбираем идеальную позу для оргазма

Для получения максимального удовольствия совершенно не важны размеры органов партнеров. Для того чтобы достичь оргазма, женщине важно чувствовать себя сексуальной и вожделенной. Если мужчина дает это понять, первый шаг к идеальному половому акту сделан.

Используют различные позы, выбор которых зависит от того, что хочет испытать девушка. Если она мечтает получить множественный оргазм, оптимальным будет положение, когда ее ноги находятся на плечах партнера, или он находится позади. Благодаря этому осуществляется воздействие на переднюю стенку влагалища, где расположена точка G.

Нередко партнерша желает не только множественного, но и продолжительного идеального оргазма. Такого наслаждения можно добиться тогда, когда она находится сверху, ее ноги согнуты в коленях. Усилит ощущения чередование быстрых и медленных движений. Искательницам ярких физических впечатлений будет полезно знать, что самое запоминающееся наслаждение наступает во время стимуляции клитора.

Женщины могут испытывать двойной оргазм, подразумевающий сочетание удовольствия на клиторе и во влагалище, что достигается путем стимуляции этих органов одновременно.

За второй вариант отвечает специальная мышца-констриктор, развитию которой способствует гимнастика интимной зоны.

Распространенный вопрос, как достичь оргазма мужчине, менее актуален, чем для женщин.

Продлить негу мужской пол может при небольшой искусственной задержке, когда партнер подходит к разрядке максимально близко, но сдерживает себя. Такие манипуляции можно повторить два или даже три раза. Сперма будет изливаться гораздо интенсивнее, оказывая большее давление на нервные окончания, обеспечивая мужчине длительное удовольствие.

Большую роль здесь играет сокращение периода отдыха между получением наслаждения, и для партнерши этот момент не менее важен.

Помочь сократить рефрактерный этап между интимными контактами можно мягким массажем предстательной железы в конце полового акта. Активная точка находится между задним проходом и мошонкой. Круговые движения с небольшим нажатием прекрасно простимулируют простату, что повлечет за собой сокращения отдыха между двумя занятиями сексом.

Консультация сексолога, как достичь идеального оргазма

Советы доктора будут уместны, если речь идет о регулярных сексуальных отношениях с одним партнером. Любовники могут не получать удовольствие на протяжении длительного периода совместной интимной жизни, нередко около года.

Это обусловлено моментом привыкания к сексуальным привычкам, физиологическим особенностям, эротическим фантазиям друг друга.

Для того чтобы половой акт не превратился в обычное обязательство, врачи советуют уделить внимание психологическим аспектам отношений:

  • секс должен быть любовной игрой, а не «курсом молодого бойца», поэтому следует обсудить с партнером его предпочтения и найти компромисс;
  • ласковый партнер понимает, что 50 % успеха партнерши зависит от правильного психологического настроя;
  • половому контакту должны предшествовать романтизм и эротизм;
  • необходимо использовать практику адаптивной мастурбации.

Но самое главное – обоюдное доверие партнеров, которое помогает избавиться от комплексов и получать удовольствие.

Источник: https://medbooking.com/blog/article/seks-i-zdorovyje/kak-dostichy-idealynogo-orgazma

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.