Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Содержание

Народные средства при климаксе: как облегчить состояние

Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Кажется, что наши бабушки не страдали от климакса. Скорее всего, они знали волшебные средства, которыми спасались от неприятных явлений угасания женского организма. Они оставили в наследство лучшие народные средства при климаксе, которые помогут и нашим современницам.

Перемены в организме после 45 лет

Примерно в 40-45 лет у женщин начинается перестройка в организме, которая называется климаксом.

Перестройка сопровождается приливами, перепадами настроения, жаром и другими неприятными явлениями.

Но природа не оставила прекрасную половину один на один с этим процессом. От приливов, общего ухудшения самочувствия есть много народных средств, которые помогают женщинам не одну сотню лет.

Лечебные травяные средства

Сегодня есть много лекарственных препаратов от гормональной перестройки. Но не всем женщинам они подходят. Альтернативой таблеткам и химическим препаратам являются лечебные травы.

От приливовпомогает:

  • тысячелистник;
  • клевер;
  • шалфей.

От бессонницы спасают:

  • мята;
  • валериана;
  • сушеница болотная;
  • пустырник.

От давления, частого сокращения сердечной мышцы избавляют:

  • пион;
  • душица;
  • листья рябины.

Для улучшения гормонального фона, нормализации уровня эстрогенов помогают:

  • боровая матка;
  • ромашка;
  • красная щетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • арника;
  • красный клевер.

При лечении проявлений менопаузы надо правильно составить сбор трав, тогда можно ожидать исчезновение жара, нервозности, повышенного потоотделения, неуверенности в себе. Курс лечения — от 2 до 3 недель. Если симптомы не исчезли, лечение можно повторить.

Эффективные травяные сборы для урегулирования показателя эстрогенов в крови

  1. В емкость положить 2 ст. л. клевера, залить 1 ст. воды, подержать на водяной бане 15 минут. Затем накрыть одеялом на пару часов. Полученный настой выпить в течение суток.
  2. Запарить 1 ст. л. травы пастушьей сумки в 1 чашке кипятка.

    Настоять, потом разделить на 4 порции, принимать после еды.

  3. Взять по 1 ч.л. мелиссы, манжетки, шишек хмеля, плодов шиповника залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь.

    Утром процеженный отвар разделить на 3 части, выпивать по 1 части отвара после еды.

Волшебный шалфей

Многогранным действием наделен шалфей, который поможет уменьшить потоотделение, наладить сон, убрать нервозность. Чай с этой травой можно принимать до 3-х месяцев.

Избавиться от приливов помогут следующие отвары:

  1. Взять1 ст. л. высушенного шалфея, заварить 200 мл. кипятка, дать настояться, пить вместо чая 4-5 раз за сутки.
  2. Соединить 3 ст. л. шалфея, по 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы. Взять 1 ст. л. сбора запарить 100 мл кипятка, дать настояться. Принимать 3 порции за день.
  3. Взять 1 ст.л. шалфея и 1 ч.л. мелиссы, залить стаканом кипятка. К напитку добавить мед, пить, как чай.

Женские травы — красная щетка и боровая матка

От потливости, приливов, плохого самочувствия помогут народные рецепты.

  1. Заварить чашкой кипятка 1 ч. л. щетки, настоять, принимать утром и вечером в течение 1-3 месяцев.
  2. Спиртовую настойку родиолы розовой пить по 30 капель перед едой. Курс – 1-3 месяца.

Уберет жар, потливость и раздражительность знаменитая трава — боровая матка.

Приготовьте настойку:

  • 300 г матки боровой;
  • залейте 500 мл водки;
  • настаивайте 3 недели;
  • принимайте после еды по 30 капель в течение 14 дней. Можно купить готовую настойку, принимать так же.

От пота, жара, нервозности, плохого настроения поможет народное средство:

Соедините в темной склянке настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты, хорошо взболтайте.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Пейте перед едой по 25-30 капель три раза в день.

Облегчить состояние во время приливов, уменьшить их количество поможет отвар валерианы. Его надо пить теплым.

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Накапайте 25-30 капель средства в треть стакана воды, пейте после каждой трапезы. Скоро вы почувствуете уменьшение потливости, избавитесь от слабости.

От головокружения, частой смены настроения также избавит настойка пиона. Пить надо по 15-20 капель перед каждой едой. Пейте отвар клевера, как чай, также избавитесь от головокружения.

Как победить сухость

Менопауза еще не наступила, а женщина уже чувствует сухость влагалища, особенно при интимной близости. Подобный симптом доставляет много неудобств, обедняя сексуальную жизнь женщины, вызывая непонимание партнера.

Что принимать, чтобы уменьшить сухость влагалища? Помогут народные рецепты:

  • К 400 мл воды присоедините по 50 г красной щетки и боровой матки.
  • Проварите 4- 5 минут, дайте настояться 3 часа.
  • Выпейте за сутки, длительность лечения – 2 недели.

От сухости поможет спринцевание отваром календулы в течение 2-х недель (2 ст. л. календулы на 400 мл воды).

От сухости и зуда избавят ванночки:

  • запарить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка.
  • потомить на водяной бане 6-7 минут.
  • использовать 1 раз в неделю. Курс — 7 процедур.

Как устранить маточное кровотечение

Кровотечение маточное во время менопаузы, тоже не редкость. С ним шутить нельзя, стоит сразу обратиться к врачу.

В комплексное лечение можно включить такой отвар:

  • кора дуба — 1 ст. л.
  • ромашка — 1 ст. л.
  • трава горца птичьего — 5 ст. л.
  • крапива — 3 ст. л.

Приготовление:

  • все смешать;
  • взять 2 ст. л. смеси заварить 1 л горячей воды;
  • поставить кипятить на 10 минут, дать настояться 1 час. Принимать по 2 ст. л. за полчаса до трапезы 3 или 4 раза в день.

Чтобы восстановить потерю калия при маточных кровотечениях, необходимо приготовить смесь из ингредиентов:

  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • лимон с кожурой — 2 штуки;
  • чернослив — 200 г;
  • мед — 200 г.

Перемолотые ингредиенты, с добавлением меда, принимать утром и перед сном по 1 ст. ложке.

Если замучила депрессия

От депрессии приготовьте такой состав:

  • мелисса — 3 части;
  • цикорий (корень) — 2,5 части;
  • трава иван-чая — 2,5 части;
  • плоды боярышника — 2 части;
  • мята — 2 части.

Смесь поможет также унять головную боль, избавить от неврастении.

Приготовление:1 ст. л. смеси заварите 1 чашкой кипятка, настаивайте полчаса. Принимайте по 1/3 чашки перед каждой едой.

Похудеть, избавиться от депрессии, наладить сон, нормализовать давление поможет липовый цвет.

Приготовление:

  • 1 ч. л. цвета липы, залить 200 мл. кипятка,
  • настоять 5-6 мин.,
  • пить 1-1.5 месяца, затем сделать перерыв 2 месяца. Курс снова повторить.
  • съеденная утром натощак 1 ч. л. укропа, которую надо запить водой, избавит от состояния беспокойства, улучшит работу кишечника.

Как не «потерять» шевелюру

Менопауза дарит женщинам еще один неприятный процесс – усиленную потерю волос.

От выпадения волос помогут:

  • витамины группы В;
  • рыба;
  • орехи;
  • семечки;
  • бобовые.

Помощь окажут эфирные масла. Необходимо втирать в корни волос:

  • репейное масло;
  • розмарина;
  • кедра;
  • тимьяна;
  • базилика;
  • жожоба.

Полезно делать массаж головы и маски от выпадения волос.

Чтобы никогда не стареть!

Женщине не хочется стареть никогда! Но с наступлением менопаузы, она начинает замечать старение организма и кожи на лице. Сразу появляется депрессия, накладывается уныние, пропадает настроение.

https://www.youtube.com/watch?v=LO9j4aIPVQ8

Поэтому вопрос: как не стареть при климаксе, волнует каждую представительницу прекрасной половины.

Из личного опыта. Старение начинается не от возраста, а от внутреннего состояния человека. Если вам 50 лет, то назначьте себе возраст — 40 лет. Найдите фотографию себя в 40 лет. Запомните это состояние и не выходите из него.

Это работает!

А еще понадобятся витамины:

  • А;
  • С;
  • обязательно Е;
  • витамины группы В;
  •  также все микроэлементы.

Витамин А вообще называют витамином молодости, так как он замедляет старение кожного покрова, мешает образованию морщин.

В6 — повышает тонус организма, нормализует работоспособность мозга, становится естественной преградой раннего появления морщин.

Е – влияет на функции половых желез и состояние кожи, волос.

D — выравнивает усвоение кальция. Кальций и бор защищают от остеопороза.

Чтобы обеспечить женский организм необходимыми веществами, разработаны специальные комплексы. Многие женщины отдают предпочтение препарату «Гипотрилон».

Еще одно эффективное средство против старения — «Женщина 40 плюс», а также Ци-Клим, Фемикапс., комплекс «Доппельгерц актив Менопауза».

Держит вес тела под контролем, не дает стареть препарат «Ортомол Фемин». Из трав, самым лучшим борцом со старением признан красный клевер.

Ранее угасание женских функций

Менопауза может наступить слишком рано, когда женщина еще желает родить малыша, хочет быть молодой и здоровой. При раннем климаксе надо обратиться к гинекологу, чтобы он назначил лечение.

Ранним климаксом считается, когда в 30-40 лет месячные совсем прекращаются.

Причин может быть много. Но важнее всего знать, как восстановить месячные, чтобы отсрочить нежелательные изменения?

Врач может назначить гормональные препараты:

  • Цикло-прогинова — восполняет нехватку эстрогена.
  • Клиогест — нормализует менструальный цикл.
  • Дивитрен — восстанавливает активность женской половой системы.

Вернуть менструацию помогут растительные препараты: Бессер Альтер, Феминал, Эстровел. из тра- липовый цвет, душица, мелисса, красная щетка.

Многих женщин интересует вопрос: как забеременеть при климаксе? Если нет месячных, то это не дает гарантию того, что вы не забеременеете. Женщины «попадались» даже в 60 лет. Медики не советуют стараться забеременеть после 50, чтобы не подорвать здоровье женщины.

Уважаемые женщины, вы узнали советы врачей, народных целителей, как избежать неприятных процессов при угасании функций. Я уверена, что они помогут каждой женщине не бояться этого естественного явления.

Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/narodnye-sredstva-pri-klimakse/

Как облегчить симптомы климакса у женщин: народные методы и лекарства

Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Каждая женщина ближе к пятидесяти годам сталкивается с наступлением климактерического периода. Именно в этот момент представительницы прекрасного пола начинают задаваться вопросом, как облегчить симптомы климакса у женщин и пережить этот щепетильный момент.

Понятие климактерического периода

Климактерический период – промежуток времени, при котором снижается гормональная функция яичников, прекращаются менструальные кровотечения, а как следствие, и детородная функция. Это время делится на три основные фазы.

  1. Пременопауза – период, предшествующий прекращению менструальных кровотечений, который чаще всего начинается в сорокапятилетнем возрасте и продолжается от трех до семи лет.
  2. Менопауза – происходит последняя менструация в жизни женщины. Длится эта фаза 12 месяцев.
  3. Постменопауза – период жизни длиной от трёх до пятнадцати лет после завершения менструации.

Уже в период пременопаузы проявляются первые признаки, заставляющие женщину размышлять о том, как легче перенести климакс.

Признаки наступления менопаузы

Организм каждой женщины индивидуален и по-своему дает понять о приближении климакса. Но чаще всего его наступление характеризуется следующими симптомами:

  • нарушение менструального цикла;
  • приливы, беспричинное повышение и понижение кровяного давления;
  • резкая смена настроения;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • нервная возбудимость, сонливость или бессонница;
  • плаксивость;
  • мигрень;
  • увядание кожи, появление морщин;
  • слабость;
  • одышка;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • нарушение равновесия при ходьбе;
  • прибавление веса;
  • снижение сексуального влечения, неприятные ощущения во влагалище;
  • боли при мочеиспускании, недержание мочи;
  • ночные позывы к мочеиспусканию;
  • рассеянность, забывчивость;
  • беспричинное беспокойство;
  • отсутствие аппетита, расстройство работы кишечника;
  • онемение и покалывания в конечностях;
  • ломота в пояснице и спине;
  • выпадение волос;
  • комок в горле, боль в грудной клетке;
  • ощущение сухости в глазах и во рту;
  • появление сахарного диабета и остеопороза.

Кроме наличия симптомов, факт наступления менопаузы может быть подтвержден или опровержений с помощью тестов, продающихся в аптеках. Ведь очень часто признаки, которые женщина воспринимает как климактерический синдром могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Вышеперечисленные признаки в совокупности имеют название климактерический синдром и могут возникать как по отдельности, так и несколько сразу, что очень мешает привычной жизни женщины. В этот нелегкий момент очень актуальным становится вопрос, как облегчить симптомы климакса.

Способы облегчения климактерического синдрома

Итак, женщина достигла определенного возраста и у нее появились признаки менопаузы, мешающие жить привычной жизнью. Для того чтобы справиться с этой деликатной проблемой, необходимо:

  • до минимума сократить время нахождения в духоте;
  • забыть о курении;
  • правильно питаться;
  • спать не меньше 8 часов;
  • ограничить употребление кофе;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • отдать предпочтение одежде из натуральной ткани;
  • увеличить количество пеших прогулок и физкультуры в целом;
  • ограничить употребление мяса и увеличить в рационе овощи;
  • употреблять продукты, содержащие клетчатку, кальций и фосфор.

Исполнение вышеперечисленных требований – лучший метод, облегчающий симптомы менопаузы.

Народные средства

Довольно часто дамы интересуются, как уменьшить симптомы климакса у женщин народными средствами, как облегчить состояние при климаксе. Здесь стоит отметить теплые ванны для ног перед сном, что способны значительно уменьшить приливы при климаксе.

  1. Облегчение симптомов климакса наступает после приема настоя из стакана кипятка и столовой ложки шалфея, применять который необходимо на протяжении всего дня.
  2. Для облегчения симптомов климакса рекомендуют пить отвар из стакана кипятка и столовой ложки розмарина по пол чайной ложки 3 раза в сутки за 30 минут до употребления пищи.
  3. Необходимо также принимать настойку боярышника 3 раза в день по 30-35 капель.
  4. Облегчить приливы поможет настой, заваренный следующим образом: две столовых ложки травы душицы залить 400 гр кипяченой воды и дать настоятся на протяжении нескольких часов, после чего принимать трижды в сутки перед едой до исчезновения симптомов.
  5. Хорошее средство для улучшения состояния при менопаузе – употребление соков свежих овощей.
  6. Метод, переживший все остальные вместе взятые – это, конечно же, употребление экстракта красного клевера. Его эффективность доказана медицинскими исследованиями. Кроме того, много медицинских препаратов для лечения климактерического синдрома имеют в составе красный клевер.
  7. Необходимо отметить, что народные средства будут эффективны только при легких проявлениях признаков климактерического периода, а если проблема уже ярко выражена, то нужно обращаться к специалисту для назначения комплексного, правильного лечения.

Кроме того, в период менопаузы необходимо посещать гинеколога, эндокринолога и маммолога с целью исключения развития опасных заболеваний на фоне климактерического периода.

Медикаментозные препараты при климаксе

Как поддержать нормальное состояние при климаксе медикаментозным способом – вопрос очень серьезный и требует индивидуального подхода к каждой пациентке. Поливитаминные комплексы Ladys formula, Витамакс, Менопейс, Фарма-мед леди и другие подскажут, как пережить климакс, уменьшив проявления его симптомов до минимума.

Обычно лечение начинают с гомеопатических препаратов, а также препаратов содержащих фитоэстрогены, наиболее распространённые среди которых:

  • Климаксан;
  • Климакт-Хель;
  • Климактоплан;
  • Ременс;
  • Феминал;
  • Иноклим и другие.

Они хорошо корректируют гормональные нарушения и практически не имеют побочных эффектов. Если гомеопатические препараты не в силах справляться с симптоматикой менопаузы, здесь доктор рекомендует заместительную гормональную терапию – гормональные препараты для облегчения симптомов климактерического периода. Это назначается исключительно после полного обследования конкретной пациентки.

В состав препаратов для заместительной гормональной терапии входят такие женские гормоны, как эстроген и прогестерон. То есть, смысл такой гормональной терапии заключается в медикаментозном сбалансировании гормонального фона женщины в период менопаузы с помощью гормональных средств.

Правильная доза препарата и продолжительность лечения значительно уменьшают симптомы климактерического периода. Гормональные препараты более эффективны по сравнению с гомеопатией, но и побочных действий у них тоже гораздо больше. Поэтому не при каких обстоятельствах их нельзя принимать без назначения врача. Ведь гормоны – это не шутки.

Ранняя менопауза и ее причины

Ранний климактерический период – это ранее прекращение менструальных кровотечений и отсутствие их на протяжении года. Если такое наблюдается до сорокапятилетнего возраста, то можно говорить о ранней менопаузе, наиболее распространённые причины которой представлены ниже.

  1. Наследственность, то есть при раннем климаксе у мамы велика вероятность его возникновения у дочери.
  2. Курение, ведь ни для кого не секрет, что никотин пагубно влияет на половую сферу здоровья женщины.
  3. Жесткие диеты и длительные голодовки.

Существует также понятие искусственной менопаузы, вызванной разного рода врачебными и хирургическими вмешательствами.

Профилактика климактерического периода

Многие светила медицины считают, что во избежание ранней менопаузы, ее профилактику нужно начинать еще в молодые годы. Для этого необходимо своевременно лечить заболевания половой системы, укреплять иммунитет, соблюдать правильный режим питания. Не лишней будет и оздоровительная физкультура, прогулки пешком, массаж.

Заключение

Приближение менопаузы напоминает женщине о ее старении. А что может быть ужаснее для представительниц слабого пола? Но нужно всегда помнить, что возраст человека – это не сухие цифры в паспорте, а состояние души.

httpss://www..com/watch?v=ozXj0TdX1xc&t=10s

Источник: https://omesyachnyh.ru/klimaks/sredstva/kak-oblegchit-simptomy.html

Приливы при климаксе у женщин: лечение народными средствами

Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Период возникновения менопаузы – климакс – у всех женщин проходит индивидуально. Часть представительниц слабого пола переносят это состояние без ярко выраженного дискомфорта, но почти 70% женщин сталкиваются с серьезными психологическими и физическими проблемами.

Климакс не приходит один, его всегда сопровождают приливы, начинающиеся за два года до прекращения менструаций и продолжающиеся еще два – три года после окончания. В общей сложности, приливы могут продолжаться 5 – 6 лет, все это время негативно сказываясь на самочувствии и качестве жизни женщины.

статьи:

В чем кроется причина приливов?

С наступлением менопаузы, в женском организме начинают происходить изменения, которые затрагивают гормональную и репродуктивную системы: в яичниках перестают созревать яйцеклетки, прекращается овуляция, снижается выработка гормона эстроген.

Снижение эстрогена влияет на промежуточный отдел мозга (гипоталамус), несущего ответственность за сон, аппетит, терморегуляцию тела и выработку гормонов. Связь между тем, почему падение уровня гормона приводит к тому, что мозг начинает воспринимать обычную температуру тела, как повышенную, до конца не изучено.

Перед приливом мозг по какой-то причине дает сигнал нервной системе о необходимости охладить организм. Гормоны серотонин и адреналин доставляют сигнал клеткам организма: начинается учащенное сердцебиение, расширяются периферические сосуды и капилляры, потовые железы начинают усиленно работать, теплоотдача организма увеличивается. Такое состояние женщины характеризуют как прилив.

Организм женщины перестраивается на новый режим работы с учетом пониженного уровня эстрогена, и такая перестройка затрагивает все органы и системы. Больше всего страдают: мозг, кожа, кости, слизистая оболочка глаз, сердце и молочные железы. В период климакса велик риск возникновения раковых опухолей, остеопороза, ишемических болезней сердца и неврозов.

Характерные симптомы

Признаки прилива невозможно перепутать ни с чем другим. Некоторые женщины чувствуют приближение прилива, испытывая перед его началом некие определенные ощущения, у других приливы могут начинаться внезапно, но всех объединяют практически одинаковые ощущения во время прилива:

  • Резкий приток тепла к лицу, которое затем распространяется на шею, руки и всю верхнюю часть туловища;
  • Ощущение жара;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Головокружение;
  • Слабость;
  • Потливость.

Бывает, что во время приливов, женщины испытывают удушье, состояние беспокойства, головную боль. В редких случаях приступы прилива сочетаются с ярко выраженными приступами безотчетного страха.

Повышенное потоотделение во время прилива, после его окончания, вызывает у женщины озноб. Нужно переодеться в сухую одежду и, по возможности, принять душ.

Приливы могут продолжаться от нескольких секунд до получаса. Если подобное состояние повторяется слишком часто и длится долго, то нужно обратиться за помощью к врачу или использовать народные средства, помогающие бороться с проявлениями климакса.

Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты и другие полезные рекомендации.

Можно ли вылечить гайморит при помощи черной редьки? Читайте в этой статье.

Общие рекомендации

В особо тяжелых случаях доктор может назначить гормонозаместительную терапию, призванную искусственно поддерживать баланс эстрогена в организме. К такому лечению стоит прибегать только в крайнем случае: гормональные препараты несут в себе опасность для женщин в период менопаузы и имеют ряд противопоказаний, среди которых:

  • Тромбоэмболия;
  • Частые кровотечения;
  • Онкологические заболевания (в том числе предраковые состояния);
  • Цирроз;
  • Гепатит;
  • Заболевания сердца и сосудов.

Перед назначением гормональных препаратов женщина должна пройти полное обследование: УЗИ молочных желез и органов брюшной полости, сделать анализ крови на свертываемость, сдать мазки влагалища и шейки матки.

Решив обратиться к гормонозаместительной терапии, нужно проконсультироваться у нескольких специалистов и сделать вывод на основе их заключений. В любом случае, если приливы терпимы, то гормонального лечения лучше избегать.

Лечение приливов проводят и негормональными препаратами: биологически активными добавками (БАД) и гомеопатическими средствами. Перед приемом необходима консультация с доктором, чтобы исключить появление аллергических реакций и ухудшения состояния.

Иногда женщина не может справиться со своими эмоциями в период менопаузы: развиваются неврозы, истерии, бессонница. При ярко выраженном климактерическом синдроме доктор может прописать пациентке транквилизаторы и седативные препараты.

Состояние, далекое от критического, не требует медикаментозного лечения, а облегчения симптомов можно добиться, используя народные средства и методы.

Рецепты народной медицины

В первую очередь нужно обратить внимание на свой ежедневный рацион, обогатить его витаминами В, С и Е, следить, чтобы в пище было достаточное количество калия и магния.

Для этого нужно ввести в свое меню такие продукты:

  • Помидоры, квашеная капуста, бобы, крупы, проросшее зерно (калий);
  • Рисовые отруби, шпинат, ячмень, чечевица, авокадо (магний);
  • Картофель, кисломолочные продукты, говядина, яйца, лук (витамины группы В);
  • Цитрусовые, яблоки, смородина, облепиха (витамин С);
  • Растительное масло, орехи, семечки, брокколи (витамин Е).

Есть немало целебных настоев, рецепты которых дошли к нам от прабабушек, не знавших медикаментозного лечения, и спасавшихся только с помощью травяных сборов.

Свежий настой шалфея

Настой готовится один раз в два дня. Вскипятить литр воды, в кипящую воду бросить две – три ст. ложки шалфея и продолжать кипятить в течение минуты. Дать остыть, процедить и перелить в стеклянную посуду. Пить по чашке три раза в день. Курс лечения – два месяца. Перерыв месяц, затем курс можно повторить.

Во время перерыва можно провести курс лечения другим народным средством. Шалфей заметно облегчает симптомы приливов, устраняет чувство тревоги и страха.

Чай из травяного сбора

Смешать в равных пропорциях: листья мяты перечной, корень валерианы, цветы ромашки и душицу. Заваривать чай в термосе (на литровый термос – три ст. ложки сбора). Пить по 250 мл три – четыре раза в день. Курс лечения можно не прекращать, но через месяц уменьшить дозу (на литровый термос класть одну ст. ложку сбора).

Чай оказывает благоприятное действие на нервную систему, нормализует артериальное давление (узнайте из этой статьи, как понизить давление народными средствами), помогает бороться с бессонницей. Входящая в сбор душица повышает тонус маточных мышц, действует как желчегонное и противовоспалительное средство.

Настой боярышника и черноплодной рябины

Очень эффективен настой плодов боярышника и черноплодной рябины. Сухие ягоды в равных пропорциях измельчить на кофемолке для лучшего настаивания. Две ст. ложки получившейся смеси залить кипятком (0,5л) и настоять в течение трех суток в темном месте.

Принимать по 50мл 3 – 4 раза в день. Курс приема – 45 дней. После месячного перерыва курс можно повторить. В сезон созревания ягод нужно побаловать себя настоем из свежих плодов.

Боярышник нормализует артериальное давление, а черноплодная рябина усилит этот эффект и приведет в норму уровень холестерина в крови.

Смесь из ростков пшеницы и семян подсолнуха

Замочить семена пшеницы и подсолнуха в воде. Приготовить заранее коробочку для посева, и через двое суток высеять семена в землю (песок, древесные опилки). Когда ростки поднимутся вверх на 5см, можно начинать курс лечения.

Каждый день берется по три ростка каждой культуры, мелко режется и перемешивается. Содержимое нужно положить в столовую ложку, капнуть несколько капель льняного масла и съесть. Курс лечения проходят 30 – 40 дней.

Женщины, испробовавшие этот метод, уверяют, что о приливах можно забыть на долгое время.

Настой из хвоща и расторопши

Смешать 100г хвоща и 100г расторопши (сбор можно приобрести в аптеке) в одной сухой банке. Взять пять ст. ложек полученной смеси и залить кипятком (1л).

Настаивать в темном месте в течение пяти дней, затем процедить и убрать настой в холодильник. Принимать по 50мл три – пять раз в день, курс приема – 20 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.

Хвощ полевой улучшит кровообращение, поможет предотвратить воспалительные процессы мочевыводящих путей, а расторопша почистит печень.

Эффективные способы чистки кишечника без клизмы в домашних условиях.

Каким должно быть питание при камнях в желчном пузыре? Читайте в этой статье.

Как проводится лечение черных угрей на лице? http://netlekarstvam.com/krasota/pryshhi-i-ugri/lechenie.html

Что не рекомендуется?

Женщине в период менопаузы нельзя нервничать, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Нервная система напрямую связана с частотой и интенсивностью приливов.

Категорически нельзя употреблять спиртные напитки. Любителям выпить чашку крепкого кофе тоже нужно воздерживаться от этой привычки.

Провоцирует частое появление приливов острая, перченая пища, а также горячие блюда (нужно дать им немного остыть пред приемом).

Женщинам, страдающим от приливов нельзя перегреваться на солнце, долгое время находится в душном помещении или транспорте, категорически запрещено посещать сауны и бани.

Перед приливом, если есть возможность, нужно поднять руки вверх, а ноги опустить в горячую воду, таким образом, прилива можно вообще избежать. Если вы почувствовали симптомы на улице, то успокойтесь и не старайтесь что-то предпринять.

Можно присесть на скамейку и подождать пока приступ пройдет. Для таких случаев нужно приобрести веер или, на крайний случай, всегда иметь при себе газету, которой можно будет обмахиваться.

Одежду выбирайте из натуральных тканей и достаточно просторную, не обтягивающую и не сковывающую движений. Наряды из синтетических материалов имеют свойство плохо пахнуть, даже если вы вспотели всего один раз.

Одевайтесь так, чтобы при наступлении прилива, вы смогли снять с себя одну или несколько вещей.

Пейте достаточное количество чистой воды — (2 – 2,5л) в сутки. При необходимости дальней поездки в душном вагоне (автобусе, автомобиле), позаботьтесь о запасе воды для питья и обтирания.

Дома делайте частые проветривания, не ложитесь спать в душной спальне. Ночные приливы с меньшей вероятностью потревожат, если предварительно охладить подушку (вынести на балкон или положить в морозильную камеру).

Для поддержания мышечного тонуса, повышения иммунитета и укрепления организма необходимы занятия спортом. Не нужно себя истязать чрезмерными физическими нагрузками, достаточно сделать легкую гимнастику, поплавать в бассейне или подняться на свой этаж без лифта.

Климакс – не страшная болезнь, это временное состояние организма, через которое нужно пройти всем женщинам. Избежать отягчающих факторов менопаузы поможет бережное к себе обращение: избегание стрессов, физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Если вы все делаете правильно, но частые и длительные приливы сильно ухудшают здоровье, то нужно обратиться к врачу и пройти комплекс обследований, который поможет установить причину плохого самочувствия.

Источник: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/prilivy-pri-klimakse.html

Как облегчить симптомы климакса у женщин, что попить?

Как облегчить состояние при климаксе: медицинские препараты и народные средства

Каждая женщина знает, что у неё наступит менопауза, которая сигнализирует об окончании репродуктивного возраста. Она сопровождается целым букетом неприятных симптомов, спровоцированных гормональной перестройкой деятельности организма.

Для того чтобы пережить этот непростой жизненный период, оставаясь в хорошей физической и психоэмоциональной форме и сохраняя работоспособность, даме необходимо заранее узнать, как облегчить симптомы климакса. Именно об этом наша публикация.

Что надо знать о климаксе

Важно понимать, что репродуктивная функция не прекращается в один момент. Это происходит постепенно. Для того чтобы женский организм смог перестроить свою работу.

Климактерический период подразделяется на 3 этапа:

  1. Пременопауза – этот этап начинается с первыми климактерическими проявлениями, которые провоцирует постепенное снижение выработки половых гормонов яичниками. В норме он стартует в 45 лет. Если этап начался раньше, то врачи констатируют наступление раннего климакса.
  2. Менопауза, которая имеет другие названия: климактерий и климакс. Принятая норма – 50-ти летней возраст. По сути, менопаузой называют последние месячные. Гинеколог диагностирует её наступление, когда на протяжении года после менструации не было месячных. Когда этап наступает после 55 лет, то это поздний климакс.
  3. Постменопауза – этот финальный этап длится до конца жизни дамы.

Таким образом, на первом этапе постепенно засыпают яичники, а на втором они прекращают свою работу. На третьем этапе организм функционирует на фоне очень низкого уровня половых гормонов, которые продуцирует кора надпочечников и жировая ткань.

Какие бывают симптомы климакса

Не все дамы знают, что самым первым симптомом начала климактерического периода являются изменения менструального цикла. Они списывают появившиеся изменения на последствия стресса, переохлаждения или другие причины.

У большинства женщин начинаются задержки. Сначала на несколько дней, а впоследствии до нескольких месяцев. У некоторых представительниц прекрасного пола цикл, наоборот, укорачивается.

Иногда он становится ацикличным или другими словами каждый раз меняется его продолжительность. Количество выделяемой крови также меняется. Чаще месячные становятся скудными, и сокращается количество критических дней. У некоторых женщин при климаксе наоборот наблюдается увеличение объёма менструальных выделений, и соответственно, увеличение количества пикантных дней.

Ранние климактерические симптомы

На этапе пременопаузы все ранние проявления климакса можно разделить на следующие группы:

  1. Вегетативные симптомы включают приливы жара, повышенное потоотделение, головные боли, которые часто имеют характер мигрени, головокружения, нарушения сна вплоть до развития бессонницы, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и другие.
  2. Психоэмоциональные проявления климакса – дама сталкивается с быстрой утомляемостью, необоснованным чувством тревоги и повышенной нервозности, раздражительностью, многократными перепадами настроения, плаксивостью, мнительностью, обидчивостью, иногда агрессивностью, истеричностью и депрессивностью.
  3. Изменениями в работе центральной нервной системы: ослаблением памяти, снижением скорости реакции, снижением способности концентрировать внимание на новых знаниях и навыках.

Вследствие произошедших изменений у женщины во время климакса снижается работоспособность и ухудшается качество жизни.

Поздние проявления климакса

Поздние климактерические признаки – это процессы старения организма. Дама ощущает сухость слизистых оболочек органов мочеполовой системы, появляется снижение либидо, дискомфорт в интимной зоне и недержание мочи. У женщины меняется внешность – появляется седина, обильно выпадают волосы, быстро ломаются ногти, на лица образуются глубокие морщины.

Эндокринная система во время климакса дает сбой в работе. Многие женщины начинают набирать вес без изменения своего рациона и физической активности. Не редко начинает развиваться сахарный диабет.

При менопаузе у дамы появляются такие опасные заболевания, как остеопороз, атеросклероз и заболевания органов сердечно-сосудистой системы. Со временем они прогрессируют.

Как легче пережить климакс

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Позаботьтесь о себе сами.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Кроме того, когда дама поправляется в любом возрасте, то у неё появляются комплексы и лишние переживания. Во время климактерического периода нужно сбалансированное питание.

Для уменьшения интенсивности вегетативных проявлений климакса следует включить в свой рацион большое количество растительной клетчатки в виде свежих овощей, ягод и фруктов.

Вместо кофе и чёрного чая следует пить зелёный и травяной чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

С целью профилактики развития остеопороза необходимо употреблять молочные продукты. Особенно полезен творог, кефир и несладкие йогурты. Необходимо сократить количество употребляемого мяса и жира животного происхождения. В рационе только иногда должно присутствовать мясо нежирных сортов и сливочное масло. Во время климакса следует готовить на растительном масле.

Вводим посильную физическую активность

Гормональная перестройка, происходящая с наступлением климактерического периода, часто приводят к набору лишнего веса. У полных женщин симптомы проявляются более интенсивно. Поэтому, каждый врач, давая рекомендации, как облегчить климакс, посоветует заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, пешие и велосипедные прогулки.

Даже, когда дама до этого не уделяла времени спорту, то всегда можно подобрать себе что-то по уровню физической подготовки.

Например, хорошо помогают держать себя в форме во время климакса занятия йогой, шейпингом, аквааэробикой и плаванием. Прекрасно помогают привести тело в тонус танцы. Утренние пробежки в парковой зоне – это не только подтянутая фигура, но и заряд бодрости на весь день.

Применяем народные рецепты

В народной медицине есть большое количество рецептов, позволяющих уменьшить интенсивность симптомов климактерического периода или убрать их совсем. При желании каждая женщина сможет найти для себя приемлемый рецепт. Очень часто современные женщины думают, что на приготовление народных средств нужно много времени, а эффект от них сомнительный.

Природа позаботилась о том, чтобы помочь женщине пережить климакс.

Вот несколько очень простых, но проверенных рецептов:

  1. Для того чтобы снять состояние постоянного беспокойства достаточно каждое утро натощак съедать 1 ч. ложку семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Кроме того, такое средство существенно улучшит работу кишечника.
  2. Устранить раздражительность и проблемы со сном помогут аптечные настойки валерьяны, пустырника или пиона. Следует принять вечером 30 капель выбранного средства вместе с небольшим количеством воды.
  3. Побороть бессонницу поможет липовый чай. 1. ч. ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и дать настояться 5 минут. Кроме того, такой ароматный чай улучшит кровообращение, нормализирует давление и поможет снизить вес. Курс лечения 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 месяца и при желании повторить приём чая.

Прежде чем начинать приём любого лекарственного растения или сбора во время климакса необходимо посоветоваться со своим врачом.

Проводим медикаментозное лечение

Есть проверенный многолетним опытом подход, как облегчить симптомы климакса у женщин. Когда они выражены не ярко, то назначают лекарства с фитоэстрогенами и гомеопатические средства. Они имеют накопительный характер действия и поэтому, для получения устойчивого эффекта их принимают длительными курсами – примерно 3-6 месяцев.

Если симптомы климакса проявляются интенсивно, то даме назначат гормональное лечение. Только, когда у женщины есть противопоказания к гормональной терапии, то ей назначают биологически активные добавки и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества аналогичные женским гормонам, которые входят в состав некоторых растений.

К самым популярным препаратам, имеющим в своём составе фитоэстрогены, относятся: Климадинон, Феминал, Иноклим. Хорошо себя зарекомендовали такие гомеопатические средства при климаксе: Ременс, Климаксан, Климакт-Хель, Гинекохель и Гормель-С. Для снижения интенсивности симптомов климакса часто назначают следующие гормональные лекарства: Регулоном, Логестом и Синфазиком.

Готовимся к наступлению климакса заранее

Во-первых, нужно бросить курить, если была такая вредная привычка. Никотин плохо влияет на состояние сосудов. Женщина будет сталкиваться с более яркими приступами приливов. Кроме того, по статистике у курящей дамы климакс начинается на 2-5 лет раньше, чем у её некурящей сверстницы.

Необходимо позаботиться о сбалансированном рационе питания, который сможет обеспечивать организм всеми необходимыми для жизнедеятельности витаминами и минералами. Важно, чтобы каждодневное меню включало достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит увлекаться разнообразными жесткими диетами, существенно ограничивающим рацион питания, а также голодать.

Следует перейти на дробное питание – кушать 5-6 раз в день, но меньшими порциями. В процессе приготовления пищи предпочтительно тушить, запекать и варить. Необходимо полностью отказаться от фаст-фута и кока-колы, а также существенно ограничить употребление копченостей, солений и алкоголя.

Комплексная оздоровительная программа

Такая программа включает в себя несколько пунктов:

  1. Придерживаться режима отдыха и деятельности. Важно выделять на сон не менее 8 часов и иметь спланированный распорядок дня. Дама, которая следует таким, на первый взгляд, простым правилам, как отход ко сну и приём пищи в одно и то же время имеет более крепкий иммунитет.
  2. Уделять время спорту и умеренной физической активности. Это поможет поддерживать организм в тонусе.
  3. Следует каждодневно гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такая привычка способна существенно укрепить иммунитет. Если гулять перед сном, то он будет крепче.

Нужны положительные эмоции в большом количестве. Важно научиться радоваться жизни и стараться избегать стрессов. Для повышения стрессоустойчивости можно заняться йогой или освоить дыхательную гимнастику, которая успокаивает и снимает дневное напряжение.

Итог

Климакс неизбежен, но мучиться с его проявлениями совсем необязательно и даже вредно. Для облегчения симптомов климакса необходимо в первую очередь поменять образ жизни и питание.

Прежде чем прибегать к гормональным лекарствам следует попробовать рецепты народной медицины и средства растительного происхождения. Ну и как всегда важна своевременная профилактика. Желаем вам крепкого здоровья!

Поделитесь своим способом облегчения проявлений климакса.

Источник: https://StopClimax.ru/azbuka/oblegchit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.