Как выполнять массаж при климаксе?

Содержание

Лечение климакса точечным массажем | Здоровье и Красота

Как выполнять массаж при климаксе?

Период климакса для женщин — один из наиболее волнительных.

Тело и сознание, к которым они привыкли и мирно сосуществовали 40 и более лет, теперь изменились и ведут себя непредсказуемо.

Этот период типичен для каждой женщины, таким образом она теряет способность к деторождению.

Во время климакса прекращается менструация и овуляция.

Предклимактерический период начинается за пять-десять лет до полного прекращения менструации. Он знаменуется нарушением цикла и сокращением выделения в яичниках гормонов эстрогена и прогестерона. Обычно последняя менструация происходит примерно в возрасте 50 лет.

Терапия по замещению гормонов — единственное средство, которое предлагает традиционная медицина для лечения симптомов климакса.

Когда увеличение эстрогенов противопоказано из-за плохой наследственности или рака груди, за дело берется нетрадиционная медицина.

цель ТЗГ (терапии замещения гормонов) — восстановить тот уровень эстрогенов и прогестеронов, который был до климакса. Выбирать курс ТЗГ следует с осторожностью, только если у вас нет сердечных заболеваний, рака груди или матки, а также опухолей тканей. Читайте и задавайте вопросы лечащему врачу, перед тем как принять важное решение в один из самых сложных периодов своей жизни.

Симптомы климакса

Симптомы климакса индивидуальны для каждой женщины. Некоторые практически не чувствуют каких-либо изменений, другим приходится сильно менять обычные жизненные привычки. Эстроген влияет на клетки кожи, груди, вагины, мочевого пузыря, сердца, печени, артерий и мозга.

Бросайте курить! Ранний климакс происходит из-за дисфункции яичников в возрасте до 40 лет. У курящих больше шансов пережить ранний климакс, потому что эта вредная привычка влияет на уровень эстрогена. Поскольку эстроген также важен для костей, у курильщиков есть опасность заболеть остеопорозом и другими подобными заболеваниями.

Типичные симптомы:

  1. внезапный жар,
  2. обильное ночное потоотделение,
  3. нечувствительность половых органов,
  4. проблемы с мочевым пузырем,
  5. состояние тревоги,
  6. депрессия,
  7. сухость и зуд в вагине,
  8. размягчение груди,
  9. сухость кожи,
  10. усталость,
  11. перепады настроения,
  12. ослабление памяти,
  13. сильное сердцебиение,
  14. бессонница.

Для тех кто испытывает эти симптомы, жизнь действительно кажется несладкой.

Нажимайте на аку-точки, чтобы снять симптомы климакса

Климакс — естественный процесс, но его можно облегчить с помощью восточной медицины. Как вы уже догадались, диета, упражнения и наблюдение над организмом — главные элементы курса лечения.

Внезапный жар, сухая кожа, сухость вагины, постоянная жажда, бессонница, забывчивость и состояние тревоги считаются в восточной медицине признаками недостаточности ян в сердце.

Термин «недостаточность ян» всегда применяется при снижении уровня эстрогена.

Термин «сердце» относится не только к самому внутреннему органу, но и используется для описания таких состояний, как забывчивость, бессонница, сильные сердцебиения и частая смена настроений.

Точка KD-1 («Сентиментальная весна»)

Найдите точку KD-1 («Сентиментальная весна») в середине ступни, на расстоянии одной трети от основания пальцев до начала пятки.

Снятие симптомов климакса массажем точки KD-1 («Сентиментальная весна»)

Дышите глубоко и надавливайте с помощью большого пальца на точку в течение 1-2 минут.

Эта точка сбалансирует температуру вашего тела и поможет прояснить сознание.

Включите в рацион больше сои! Британский журнал «Ланцет» сообщает, что японские женщины гораздо меньше страдают от предменструального синдрома, чем американские, возможно, потому, что они больше едят растительной пищи, содержащей субстанцию под названием «фитоэстрагон».

Эта субстанция соответствует натуральному эстрогену, который производит женский организм. Сегодня в свободной продаже имеется около 2000 наименований продуктов из сои, в том числе коктейли, закуски и даже кофе! Фитоэстроген также содержится в тофу, льняном масле и финиках.

Точка НТ-7 («Дверь духа»)

Найдите точку НТ-7 («Дверь духа») в конце запястья, со стороны мизинца.

Лечение симптомов климакса массированием точки НТ-7 («Дверь духа»)

Держите эту точку большим пальцем, закройте глаза и дышите глубоко, чтобы успокоиться и снять напряжение.

Дэвид У. Солларс

Источник: http://blog-health.ru/lechenie-klimaksa.html

Советы народной медицины при климаксе

Как выполнять массаж при климаксе?

Екатерина Сибилева, дата последней правки 25.12.2018

Средства народной медицины – неотъемлемая часть симптоматической терапии во время гормональной перестройки организма.

Народная медицина при климаксе у женщин предоставляет рецепты устранения неприятных симптомов климактерического синдрома, однако не заменяет классической схемы лечения.

Придерживаясь рекомендаций лечащего врача, можно успешно сочетать традиционные и народные методы лечения климакса.

Лекарственные растения при климаксе

Лечение климакса в домашних условиях предусматривает использование лекарственных трав, фитокомпозиций, обладающих противовоспалительными, обезболивающими и регенерирующими свойствами:

  1. Ягоды винограда должны присутствовать в ежедневном рационе женщин, страдающих неврозами и истерией, болезнями кишечника и матки, учащенном сердцебиении, связанными с изменением гормонального фона во время климакса.
  2. Из виноградной лозы готовят порошкообразное средство, устраняющее отечность ног при гормональной дисфункции. Виноградную лозу высушивают и сжигают. Образовавшиеся угли остужают и растирают в порошок. 2 ст. ложки измельченного угля растворяют в 500 мл воды и уваривают, пока объем жидкости не уменьшится в два раза. Остывшее средство принимают по 4 ст. ложки один раз в сутки во время еды. Курс лечения – 3-4 недели.
  3. Устранить отечность ног во время климакса можно белой глиной, размоченной в яблочном уксусе до состояния жидкого теста. Жидкую глиняную массу наносят на хлопчатобумажную ткань слоем в 1 см и прикладывают к гиперемированным участкам. После высыхания глину удаляют. Лечебные процедуры проводят в течение 7-10 дней подряд. Сухую глину можно использовать повторно, разбавив яблочным уксусом.
  4. Травяной отвар живокоста используют при заболеваниях матки в климактерическом периоде. Лекарственное средство принимают как чай, используя для заваривания сухое сырье, заготовленное из любой части растения (стеблей, листьев, корневища или цветов). Травяной чай пьют не менее одного месяца.
  5. Нервное расстройство и истерические припадки устраняет травяной чай, приготовленный из мяты перечной и мелиссы. Чай пьют перед сном в течение 4-6 недель для восстановления эмоционального равновесия в период гормональной перестройки организма.
  6. Седативный эффект оказывает фитокомпозиция из шишек хмеля, корней валерианы и цветков зверобоя, соединенных в пропорции 2:1:1. 1 ст. ложку сухого сырья заваривают в 0,5 л воды и, проварив в течение 5 минут, настаивают до полного охлаждения. Травяной настой принимают по 50 мл 2-3 раза в день на протяжении 3-4 недель.
  7. Листья паслена (2 ст. ложки) заваривают в 250 мл воды и настаивают в течение 30-40 минут. Травяной настой принимают по 50 мл утром и вечером при цистите и болезнях матки во время климакса.
  8. Для устранения панических атак при климаксе на помощь приходит липа. Липовый чай оказывает успокаивающее действие на ЦНС, а также устраняет одышку и кашель при учащенном сердцебиении. Чай из липы пьют на ночь в течение 3-4 недель. Можно чередовать с мятным чаем.
  9. Семена горчицы используют при бессоннице, неврозах, головокружении и потемнении в глазах в период менопаузы. Горчичные семена измельчают в кофемолке и принимают по 1 ч. ложке во время еды 1 раз в сутки. Терапию продолжают в течение 1-1,5 месяцев.
  10. Одним из народных рецептов от сильной головной боли, связанной с климактерическим синдромом, является композиция, приготовленная из измельченных корней хрена (1 ст. ложка) и 0,5 ч. ложки уксуса. Резкий аромат лекарственного средства купирует болевой синдром. Этим советом можно воспользоваться и при сильном нервном напряжении.
  11. Бороться с климаксом можно с помощью огурцов. Природные фитоэстрогены, содержащиеся в огуречных плетнях, благотворно влияют на гормональный фон женщины в период менопаузы. Это средство гомеопаты рекомендуют принимать при климаксе от приливов жара, гипергидроза, головокружений. Для приготовления лекарства огуречные плетни высушивают, измельчают и заваривают в термосе (1 ст. ложка сухого сырья на 0,5 л воды). Лекарственное средство принимают по 50 мл 2 раза в день на протяжении 4 месяцев. После 2-месячного перерыва курс лечения можно повторить.
  12. Семена укропа или фенхеля заваривают как чай (1 ч. ложка на стакан кипятка) и принимают 2-3 раза в день при болях в кишечнике, повышенном газообразовании, учащенном мочеиспускании во время климакса.
  13. Красная рябина в виде спиртовой настойки смягчает неприятные симптомы при раннем климаксе: приливы жара, повышенное потоотделение, головные боли, головокружение, бессонницу. Для приготовления настойки в литровую банку помещают 200 измельченных ягод рябины и заливают спиртом, водкой или коньяком (по желанию). Лекарственное средство нужно настаивать в прохладном темном месте в течение 14 дней. Готовую настойку принимают по 1 ч. ложке 3 раза в сутки в течение 10-14 дней. Терапию можно повторить через месяц.
  14. Маточное молочко при климаксе гомеопаты рекомендуют принимать в качестве иммуномодулирующего средства с высокой биологической ценностью для повышения резистентности организма в период гормональных нарушений, физической и половой активности.

Используя народные средства по совету гомеопата нужно помнить о том, что фитотерапия при климаксе не заменяет классической схемы лечения выраженной гормональной дисфункции, вызванной возрастными изменениями.

Заговоры при климаксе

Народная медицина рекомендует использовать заговоры при климаксе у женщин:

  1. Климактерический синдром можно смягчить, если ежедневно пить и умываться заговоренной водой. Заговаривать воду нужно на убывающую луну. В стеклянную емкость заливают обычную воду и ставят на подоконник, освящаемый лунным светом, на ночь. С первыми лучами солнца женщина должна выпить несколько глотков «лунной» воды и умыть нею лицо, приговаривая: «Братец месяц, звездочкам ты рад. Отрази мне свое лико, чтобы не было лиха. Как святая Богородица на луну смотрела, мучения женские не терпела, так и мне рабе (назвать свое имя) на тебя сквозь воду смотреть — и мучений не терпеть. С верой в Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь». Только искренняя вера в Бога и надежда на помощь высших сил осуществит заговор при климаксе.
  2. Этот заговор используют знахари от климакса. Он препятствует появлению маточных кровотечений и связанных с ними болезненных ощущений внизу живота и в области поясницы. «На море-океане, на острове Буяне стоит зарница, а в нем сестрицы на звоннице раны заживляют, кровь останавливают. Как рана моя заживает, так и кровь из нее не истекает. Аминь». Заговор читают после молитвы «Символ веры» или «Отче наш» при зажженной церковной свече в течение 3 дней.

Массаж при климаксе

Воздействуя на определенные точки, расположенные на теле, можно купировать болевой синдром, избавиться от депрессии, апатии, восстановить гармонию души и тела.

Чтобы добиться положительного результата, точечный массаж при климаксе должен выполнять специалист с учетом рекомендаций гинеколога, эндокринолога и психотерапевта. Профильные специалисты подскажут, как избавиться от климактерического синдрома без вреда здоровью.

В домашних условиях женщины могут выполнять несложный комплекс упражнений. На женском теле находятся три точки, воздействуя на которые можно значительно уменьшить неприятные явления, вызванные климаксом. Всего несколько минут в день, потраченных на выполнение точечного массажа, избавят женщину от мучительных симптомов гормонального дисбаланса без применения синтетических гормонов.

  1. Чтобы найти первую точку, нужно рассмотреть внутреннюю сторону верхних конечностей. От основания плеча до предплечья расположена дельтовидная мышца, в месте ее окончания и находится заветная точка. На нее следует нажать 3 раза, а затем произвести аналогичное упражнение на второй руке.
  2. Вторая точка находится с внешней стороны нижних конечностей. Визуально ее можно определить по лампасной линии на брюках. Приняв положение стоя, нужно выпрямиться, расправить плечи и кончиками средних пальцев обеих рук попытаться дотянуться, как можно дальше. Именно в этом месте находятся точки. Нужно воздействовать на точки обеих ног одновременно 3 раза.
  3. Третью точку также несложно найти. Она располагается в лобковой зоне. Визуально отыскав вершину лобковой кости, к ней прикладывают три пальца и 3 раза подряд нажимают.

Воздействуя на биологически активные точки организма, можно достичь ощутимого терапевтического эффекта.

Точечный массаж выполняют глубоким нажатием подушечками пальцев в течение 1 минуты, активизируя кровообращение, лимфоотток, обменные процессы в тканях. Лечебную процедуру не рекомендуют проводить чаще 1 раза в день.

Противопоказанием к проведению точечного массажа является наличие любых новообразований в органах малого таза.

Регулярные профилактические осмотры у гинеколога, соблюдение режима дня и питания, отсутствие вредных привычек и  минимизация стрессов позволят пройти этот временной промежуток более комфортно.

Источник: https://DrLady.ru/climacteric/sovety-narodnoj-mediciny-pri-klimakse.html

Как контролировать вес при гормональной перестройке организма

Как выполнять массаж при климаксе?

Точка Эр-шэнь-мэнь (Ap 55 / Ворота духа) – важнейшая и наиболее употребляемая точка уха. Она расположена внутри ушной раковины, в углу треугольной ямки (более точное расположение смотрите на рисунке).

Надавите на эту точку кончиком большого  пальца, задержитесь на 3 секунды, затем ослабьте давление. Проводите стимулирование симметричных точек Эр-шэнь-мэнь в течение 3 минут.

Стимулирование точки Эр-шэнь-мэнь оказывает противовоспалительное, антистрессовое и обезболивающее действие.

Для снятия избыточного возбуждения психоэмоциональной сферы массаж точки Шэнь-мэнь часто используется с одновременным массажем края мочки уха.

Китайские врачи  часто используют эту акупунктурную точку для обезболивания при болях различного характера.

Точка Ap 13 (Цзи-дянь )  находится на козелке уха, на линии кончика носа.Надавите на эту точку кончиком указательного  пальца, задержитесь на 3 секунды, затем ослабьте давление. Выполняйте массаж симметричных точек Цзи-дянь в течение 3 минут.Кроме того, стимулирование этой точки показано при всех острых и хронических воспалениях, болезнях суставов, невралгии, кровотечении, гипотензии, гипертонической болезни, кожных болезнях, шоковом состоянии, гипертермии и ознобе.

Точка Фу-ту

Точка St 32 (Фу-ту / Свернувшийся кролик)  расположена на канале желудка, на передней поверхности бедра, на 6 цунь выше коленной чашечки, в середине утолщения прямого бедренного мускула.

Усилить воздействие на эти точки можно,  выполняя простое упражнение «Ходьба на месте». При ходьбе высоко поднимайте колени и одновременно ударяйте кулаком по точке Фу-ту. Т.е., один шаг ногой – один удар рукой по точке. Продолжайте это упражнение в течение 10 минут.

Стимулирование точки St 32 способствует нормализации работы желудка, контролю аппетита, успокаивает нервную систему, повышает мышечный тонус ног и ягодиц, избавляет от жировых отложений на бедрах и целлюлита.

Точка Да-хэн

Точка Sp 15 (Да-хэн / Великая горизонталь) расположена на канале селезенки, на животе, на расстоянии 3,5 цунь влево и вправо от пупка, на наружном крае прямой мышцы живота.Наиболее эффективно воздействовать на точки Sp 15 выполняя несложное упражнение.Исходное положение. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, колени  немного согнуты, корпус слегка наклоните  вперед, руки положите на талию так, чтобы большие пальцы оказались на животе.Напрягите мышцы и подтяните живот, надавите  большими пальцами рук на обе симметричные точки St 15. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Затем, расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 30 раз.

Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3 раза в день.

Точка Хуань-тяо

Точка Gb 30 (Хуань-тяо / Прыжок в зрелость) расположена на канале желчного пузыря в области ягодицы, на 1/3 расстояния  между большим вертилом (верхнелатеральной сторона бедренной кости) и крестцовой щелью.

Наиболее эффективно стимулировать точки Gb 30 выполняя следующее упражнение, стоя у опоры.

Найдите нужную точку, сильно давите на нее в течение 5 секунд (можно взять любой неострый предмет) и выполните упражнение. Высоко поднимите колено, а затем отведите ногу назад. Старайтесь выполнять упражнение с максимальной амплитудой, но сохранять при этом прямое положение корпуса.

Повторите по 30 раз для каждой ноги.

Стимулирование точки Gb 30 способствует избавлению от жировых отложений на бедрах и ягодицах, от целлюлита, позволяет вернуть мышцам и коже тонус и восстановить фигуру после родов.

Точка Шэнь-шу

Точка Bl 23 (Шэнь-шу / Шу почек) расположена на канале почек, на спине, на расстоянии 1, 5 цунь влево и вправо от нижнего края остистого отростка 1-го поясничного позвонка (т.е. на уровне почек).Наиболее эффективно воздействовать на  точки Bl 23 выполняя простое упражнение.Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед, руки поставьте на талию так, чтобы большие пальцы оказались на спине.Подтяните живот и выполняйте вращательные движения тазом с одновременным нажатием большими пальцами на точки Bl 23.

Выполните 30 вращений тазом по часовой стрелке и еще 30 вращений в противоположном направлении.

Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3 раза в день.

Точка Сюе-хай

Точка Sp 10  (Сюе-хай / Море крови) расположена на канале селезенки, на внутренней стороне бедра, на расстоянии 2 цунь вверх от наружного края коленной чашечки, на медиальном крае средней четырехглавой мышцы.

Удобнее всего стимулировать точки Sp 10 в положении сидя, на краю стула. Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Положите большие пальцы рук на точку Sp 10 на одной ноге.

Выпрямите ногу перед собой одновременно, нажимая на точку Sp 10. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Воздействие на точки Sp 10   снимает негативные симптомы проявления климакса, улучшает обмен веществ и кровообращение в ногах, избавляет от болей в ногах и пояснице, уменьшает целлюлит. Регулярное массирование точек Sp 10 позволяет снизить вес тела и в дальнейшем, удерживать нормальный вес.

Точки Фэн-чи и Хэ-гу

При лишнем весе, связанном с гормональными изменениями в период менопаузы и климакса, рекомендуется дополнительно массировать точки Gb 20  (Фэн-чи) и Li 4  (Хэ-гу).

Где находятся и, как воздействовать на эти точки, Вы найдете  на странице Точечный массаж – Биологически активные точки против головной боли.

Массаж точек Li 4 и Gb 20, также показан при головокружении, головной боли, внезапной слабости, потливости.

Надо знать

Как найти биологически активные точки на теле

Как правильно воздействовать на биологически активные точки

Что такое ЦУНЬ. Как отмерить расстояние 1, 2, 3 цунь

Какие есть противопоказания к точечному массажу

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Что еще эффективно для похудения

Как похудеть, убрать живот – 10 лучших упражнений для плоского живота

Жиросжигающая супер тренировка – Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир

Протокол Табата – Интервальная тренировка для похудения

Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио – вместо липоксации

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс – Все видео уроки

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета – Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

Книги и DVD по точечному массажу

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книги по точечному массажу можно   ЗДЕСЬ  

Бинь Чжун: Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

Найти книгу Лицевая рефлексотерапия   ЗДЕСЬ  

Источник: http://face-building.com/health/slim-acupoints-when-hormonal-changes.html

Методики проведения массажа в период менопаузы

Как выполнять массаж при климаксе?

Практически каждой женщине во время менопаузы приходится иметь дело с симптоматикой климактерического синдрома. Зачастую первыми отмечаются вегетативные проявления. Это может быть ощущение жара или «приливы», что нередко сменяются ознобом, интенсивное потоотделение, сонливость, вялость, а также раздражительность и частая смена настроения.

Подобные симптомы могут устраняться как лекарственной терапией, так и средствами физического воздействия, к примеру, массажем. Обычный расслабляющий или точечный массаж при климаксе позволяет полностью позабыть о неприятных спутниках менопаузы либо сглаживает симптомы климактерического синдрома.

Как проводится расслабляющий массаж спины при климаксе?

Когда в клинической картине пациентки преобладает симптоматика повышенной возбудимости, нервного перенапряжения, плаксивости и нервозности, то специалисты рекомендуют ей расслабляющий массаж. Как правило, это массирование спины, но может уделяться внимание и конечностям. Расслабляющий массаж проводимый при климаксе способствует:

  • Улучшению эмоционального состояния женщины;
  • Нормализации лимфо- и кровообращения;
  • Восстановлению прежней трофики тканей;
  • Возрастанию эффективности протекающих в теле метаболических реакций.

Спина.

Оптимально когда женщина пользуется услугами профессионального массажиста, который знает о расположении и направлении волокон мышц на спине, в области рёбер, а также о локализации межрёберных нервов.

Такой массаж проводят в лежачем положении (на животе), и он помогает не только справиться с неприятными проявлениями климакса, но и способствует исчезновению мышечных спазмов и зажимов в межлопаточной зоне, что возникают на фоне сидячего образа жизни или из-за нарушений осанки.

Шея.

Массаж мышц шеи помогает уменьшить спазм её мускулов и возобновляет полноценное кровоснабжение мозга, что устраняет проблему головных болей и головокружений.

А также проводит профилактику появления жировых отложении в области шеи, которые в народе называются вдовьим горбом. В процессе расслабляющего массажа спины избегают активного воздействия на позвонки.

Зачастую они массируются лёгкими касаниями, менее минуты. Иначе можно навредить пациентке.
Ноги.

Массаж нижних конечностей также проходит в позе лёжа на животе, при этом ноги должны быть немного расставлены. Массирование мускулатуры внутренней и внешней области бёдер способствует улучшению кровотока в органах малого таза, что особо важно, ведь из-за климакса происходит сбой в их нормальном кровоснабжении.

Руки.

Если же говорить о верхних конечностях, то руки вполне можно массажировать самостоятельно. Осторожно прорабатывается внутренние части рук и трапециевидные мышцы. Движения осуществляются от ладони к плечевому суставу, а затем наоборот. Завершают процедуру неторопливым растиранием кожи верхних конечностей.

Рекомендации по проведению точечного массажа при климаксе

Однако женщинам, у которых началась менопауза, довольно часто советуют обратить внимание не только на общий, но и на точечный массаж, во время которого осуществляется целенаправленное воздействие на биологически активные точки тела (БАТ).

Как правило, терапевтическое действие при менопаузе наблюдается при массировании определённых точек. Массаж таких БАТ обладает общеукрепляющим и релаксационным эффектом.

Воздействие на любую из таких точек должно быть непрерывным, глубоким и по времени занимать 60-90 секунд. Применяются вращательные касания подушечкой пальца, с постепенным углублением движений и их задержкой.

Предполагается, что курс сеансов (от 7 до 10) будет проводиться раз в месяц до полного исчезновения симптоматики. Однако важно знать, что такие процедуры противопоказаны при некоторых типах новообразований, таких как:

Точки массажа при климаксе

Как правило, при менопаузе воздействуют на 3 основные точки, которые располагаются на верхних и нижних конечностях, а также в лобковой зоне. Первая группа БАТ располагается на обеих руках, с внешней стороны, где находится бицепц.

Первая группа.

Чтобы найти эти точки следует спуститься от плечевого сустава на одну длину ладони. Далее, следует нажать 3 раза на каждую из точек. Дублировать их не нужно.

Вторая группа.

Для обнаружения второй группы точек нужно встать ровно, опустив руки по швам и выпрямив пальцы. Там, где будут заканчиваться средние пальцы рук и находятся искомые точки. Именно на них и нажимают трижды подушечками средних пальцев. Можно воздействовать на эти БАТ одновременно. Повторения нажатий также не требуется.

Третья группа.

Третья точка располагается по центру лобковой кости, у самой её вершины. Именно к этой точке прикладывают 3 пальца и трижды надавливают на неё, без дубляжа воздействия. Такой массаж является довольно простым, что, однако, не отменяет его результативности.

Но не стоит забывать, что акупрессура во время менопаузы является вспомогательным средством, входящим в состав комплексной терапии с применением препаратов. Отказываться от традиционного лечения в пользу сугубо точечного массажа однозначно не стоит.

Источник: https://cistitus.ru/klimaks/massazh-pri-klimakse.html

Климакс — лечение народными средствами

Как выполнять массаж при климаксе?

У женщины климакс может сопровождаться разными симптомами. Обратите внимание, проблема не является временной, это серьезная перестройка в организме женщины, поэтому нужно знать, как с помощью народных средств можно избавляться от разной симптоматики.

Также женщина должна следить за своим режимом дня, полноценно отдыхать, гулять на улице, рационально и сбалансировано питаться, употреблять, как можно больше витаминов, не злоупотреблять алкогольными напитками, заниматься гимнастикой, йогой и другими видами спорта.

Травяные отвары и настои для лечения климакса

Чаще всего женщину начинает мучить недержание мочи, в данном случае нужно использовать диоскорею кавказскую. С помощью ее можно восстановить уровень гормонов, вывести с организма токсические вещества, успокаивает нервную систему, избавляет от шума в ушах.

Хорошо избавляют от симптоматики климакса березовые листья, их нужно заварить в стакане воды. Настоять 7 часов. Поделить на три части и употреблять трижды в день – утром, обед, на ужин. Лечится до двух недель. Эффективны березовые почки, их нужно собрать и высушить, затем залить водкой. Настоять месяц.

Поможет облегчить течения климакса травяные чаи, можно заварить листья омелы, с помощью ее успокаивается нервная система, приходит в норму сердечная работа.

Соки при климаксе

Женщину часто беспокоит головная боль, высокое артериальное давление, депрессивное состояние, болезненные ощущения в области суставов, лишний вес, повышенная слабость, чувство озноба, снижается работоспособность.

Это все происходит из-за гормонального фона. Народные целители советуют в данный период пить сок со свеклы, но его нельзя пить в чистом виде, лучше всего добавлять воду, сок с моркови.

Затем постепенно уменьшать количество воды, другого сока и пить чисто свекольный сок.

Лимон облегчает симптоматику во время климакса

Часто женщину начинает беспокоить суставная ломота, она может потерять сознание. Чтобы избавится от этой симптоматики, необходимо в стакане кипятка, заварить валериану. Настоять два часа. Нужно пить по 100 мл дважды в день утром и вечером.

Если мучает сильная ломка в костях, нужно лимон натереть с кожурой, взять скорлупу с яиц и измельчить ее. В течение недели необходимо настаивать. Употреблять трижды в день. Также при этих симптомах рекомендуют включить в рацион питания йогурт, молоко, творог зеленые овощи.

Лечение климакса с помощью травяных ванн

Необходимо использовать такие травы, как чабрец, корень аира, сосновые почки, горькую полынь, душицу, тысячелистник, шалфей.

Больше всего в сборе должно быть горькой полыни. Травы тщательно измельчаются, смешиваются, так получится травяная масса. Затем их нужно заварить. В трех литрах воды заварить 10 ст.л. сбора трав. Настой добавляют в ванну. Принимать ее необходимо до 10 минут.

Массаж от приливов во время климакса

Нужно использовать китайскую методику массажа, таким образом можно воздействовать на все жизненно важные точки. Все движения выполняются медленно, движения должны быть круговыми. Каждую точку массажировать 2 минут. Делать это нужно один месяц. Ни в коем случаи точечный массаж нельзя использовать при полипах, миоме, опухоли.

Достаточно массажировать при климаксе у женщины 5 точек:

1. Положить ладонь на колено, пальцы прижать плотно к области голени. Средним пальцем массажировать точку.

2. Точка размещена около локтевой складки.

3. Положить руку на внутреннюю часть голени, мизинец должен находиться в области лодыжки, сомкнуть пальцы. Точка в центре голени.

4. Точка находится внутри запястья, напротив мизинца.

5. Положить пальцы на внутреннюю сторону предплечья, безымянный палец должен лежать на запястной складке.

Эффективные настои для лечения климакса у женщин и у мужчин

Женщинам рекомендуется употреблять:

1. Шалфейный настой, для этого необходимо в 200 мл кипятка заварить шалфей.

2. Помогает избавится от приливов розмариновый отвар.

3. Рекомендуется трижды в день употреблять настойку с боярышника.

4. Как можно больше употреблять ежевики.

5. Принимать ванну с полынным настоем, делать это нужно до двух недель.

Народные целители рекомендуют мужчинам при климаксе употреблять такие настои:

1. Отвар с боярышника, для этого нужно в холодной воде заварить цветки, пить на голодный желудок.

2. Мужчинам рекомендуют заварить настой на основе зверобоя.

3. Хорошо помогают чаи с содержание витаминов.

Мужчинам и женщинам можно использовать такие сборы трав:

1. Взять цветки липы, плоды фенхеля, мяту перечную, траву полыни, крушину, заварить все в одном литре воды, проварить до 15 минут.

2. Листья малины, лапчатка, тысячелистник, кора дуба, лесная земляника, завариваются в пол литре воды.

3. Отлично помогает такой сбор, для него понадобится горькая полынь, перечная мята, валериану, плоды фенхеля, кору крушины, заварить все литре воды.

4. Помогает от приливов мед, его нужно развести в стакане теплой воды.

5. Облегчит симптоматику климакса у женщин такой отвар с трав с календулы, аниса, фиалки, черной бузины, солодки и крушины. Все нужно залить 250 мл кипятка.

6. Лучшим лекарственным средством во время климакса является рецепт на основе листьев грецкого ореха, корня колючего стальника, пырея, плодов можжевельника, золотарника. Употреблять по 200 мл на день.

При климаксе существует большое количество разных гомеопатических средств, которые нужно употреблять крайне осторожно только после консультации доктора.

Ароматерапия при климаксе

Целители рекомендуют использовать эфирные масла – жасмин, мяту перечную, ладан, кипарис, шалфей, розу, бергамот, фиалковые листья, лаванду. Их используют, как для ванн, так и окуривания комнат.

Таким образом, климакс невозможно вылечить, потому что это не заболевание, а сбой в гормональной системе. Но облегчить симптоматику можно с помощью народных средств, лечение должно быть комплексным, отвары, настои необходимо употреблять как внутрь, так и для ванн. Дополнительно рекомендуется выполнять точечный массаж, использовать ароматерапию.

Источник: https://medportal.su/klimaks-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Точечный массаж при климаксе: лечение

Как выполнять массаж при климаксе?

Климакс приносит женщине массу неудобств – происходящие в организме изменения отражаются как на физическом, так и на психологическом здоровье. Одним из способов облегчения состояния и устранения симптомов климакса является точечный массаж.

Симптомы

Менопауза сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины. Это отражается на психологическом состоянии, физических ощущениях. Симптомы, которые можно облегчить с помощью массажа:

  • Приливы, жар в области груди и лица;
  • Бессонница;
  • Скачки настроения;
  • Мышечные спазмы;
  • Депрессивное состояние;
  • Повышенная потливость;
  • Головные боли.

Тяжело протекающий климакс требует обращения к врачу, так как на фоне менопаузы могут развиваться заболевания различных систем организма, эндокринной и репродуктивной, в особенности. Но при отсутствии патологий возможно устранение симптомов с помощью массажа.

Немного о рефлексологии

Рефлексология, как метод альтернативной медицины, основана на том, что каждый орган и система органов подчиняются определенным точкам на теле. Эти точки преимущественно расположены на ступнях, ладонях и ушах. На этих областях расположены зоны, каждая их которых, при правильном массировании, способна воздействовать на орган, за который она отвечает.

Рефлексологи не пришли к единому мнению, каков механизм воздействия данных точек на органы и системы организма. Считается, что при воздействии на точки вырабатывается эндорфин, к тому же, нервные окончания передают импульсы по связанным с органом нейронным сетям.

Отказываться от традиционного лечения в пользу рефлексологии не стоит. Но при одобрении лечащего врача, точечный массаж при климаксе может быть использован, как вспомогательная терапия.

Расположение точек

  • Первая точка расположена на левой и правой руке. От плеча, где расположена дельтовидная мышца, нужно отмерить одну длину ладони. Как раз там, где дельтовидная мышца заканчивается на внешней стороне руки, и находится первая точка. На каждой руке нужно аккуратно трижды нажать на эту точку. Повторение нажатий не требуется.
  • Для нахождения второй точки требуется ровно встать, расположив руки по швам. Если выпрямить ладони, кончик среднего пальца как раз будет находиться на этой точке. Нажать пучками средних пальцев на эту точку трижды можно одновременно, выпрямив руки по швам. Повторять действие не нужно.
  • Третью точку можно нащупать на вершине лобковой кости, в центре. На вершину лобка кладут три пальца и нажимают трижды, без повторных процедур.

Точки на руках считаются достаточно болезненными, потому давить с усилием не стоит.

Китайские точки

В китайской рефлексологии можно найти еще несколько точек, воздействие на которые облегчит симптомы климакса:

  • В центре лба, прямо у начала волосяного покрова расположена первая точка — массировать легкими круговыми движениями.
  • Точки сразу под коленом и над щиколоткой ноги с внутренней стороны массируют тремя пальцами в течение минуты на обеих ногах.
  • Третья точка расположена на внешней стороне ладони, на сантиметр ниже перепонки между указательным и большим пальцем.

Воздействие на эти точки способствует устранению головных болей и мышечных спазмов ног.

Массаж спины

Для устранения сопутствующих климаксу симптомов могут назначаться и общие массажи разных зон тела. Чаще всего назначается массаж спины, ног и рук.

Массаж спины выполняется лежа на животе, для этого понадобится массажист. Лучше обратиться к профессиональному массажисту, который знаком с расположением и направлением мышечных волокон на спине, ребер и межреберных нервов. Массажи спины помогут избавиться от солей, которые скапливаются в центральной межлопаточной области вследствие сидячего образа жизни и неправильного изгиба спины.

Массаж шейных мышц позволяет снизить мышечный спазм и возобновить полноценное кровоснабжение мозга, устранить головные боли и головокружения. Категорически запрещается делать активный массаж позвонков – они массируются не более минуты и легкими движениями. В противном случае, позвоночнику может быть нанесен вред.

Массаж ног и рук

Массаж ног также проводится в положении лежа на животе, ноги немного расставлены.

Массирование мышц внешней и внутренней стороны бедра позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, так как при климаксе полноценное кровообращение в этих органах нарушается.

Массируя внутреннюю сторону бедра, следует соблюдать осторожность, так как кожа в этой области нежная, и могут остаться ссадины.

Массаж рук можно проводить самостоятельно. Массируется трапециевидная мышца и внутренняя сторона руки. Движения выполняются сначала снизу вверх – от ладони к плечу, затем наоборот. После этого проводят медленное растирание кожи рук.

В ходе массажа могут быть использованы масла – они помогут избежать болезненных ощущений и дополнительно выполняют функцию ароматерапии. Для этого подходят эфирные масла апельсина, иланг-иланга, сибирской сосны, бергамота, добавленные в базовое массажное или детское масло.

Источник: http://ClimaxPms.ru/klimaks/tochechnyiy-massazh.html

Лечение климактерического синдрома

Как выполнять массаж при климаксе?

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Процессы инволюции охватывают ЦНС и эндокринные железы.

Симптомы, течение. У большинства женщин климактерический период протекает без выраженных расстройств. Однако нередко его течение осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, лабильности настроения, нарушении сна, головокружениях, повышении АД, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы и др.).

У 8—10% женщин климакс протекает патологически: частые приливы (до 10—20 раз в сутки и более), внезапное ощущение жара, значительное повышение АД, ожирение, нарушения водно-солевого и других видов обмена, нервно-психические изменения.

Климакс и климактерический невроз нередко сопровождаются дисфункциональными маточными кровотечениями.

Лечение. Общеукрепляющие мероприятия: водные процедуры, нарзанные ванны, лечебная гимнастика и др.

Седативная терапия: френолон (курсом под наблюдением врача), триоксазин, элениум, мепротан (андаксин, мепробамат), препараты валерианы. При частых приливах назначают лечение витаминами В1, В6, С, РР в сочетании с 2% раствором новокаина по 5 мл через день в/м.

Больным с тяжелой формой климактерического невроза показано введение половых гормонов или синтетических прогестинов. Применяют одновременно эстрогены и андрогены в соотношении 1:20 или 1:50 или синтетические прогестины на фоне сохраненной менструальной функции во вторую фазу цикла по 1 таблетке в течение 10 дней (3—4 курса).

Используют физиотерапевтические процедуры (продольная диатермия).

Эндокринный аппарат женщины сосредоточен главным образом в области таза. Гипоталамо-гипофизарная система находится в черепной коробке, наряду с системой ретикулярной фармации. Прочие эндокринные органы также оказывают значительное влияние при развитии климактерического синдрома.

Степень выраженности иволютивных изменений в целевых органах зависит от: характера питания, трофики органов, качества кровоснабжения, наличия или отсутствия соединительнотканных напряжений (в области листков брыжейки маточных труб, связочного поддерживающего аппарата и др.), функции ассоциированных мышц. Большое значение придается общему гормональному фону и состоянию иммунной реактивности организма. Но самое большое значение придается наличию или отсутствию, так называемых, «застойных явлений» в области тазовых органов.

Щитовидная железа и структуры головного мозга во многом зависят от состояния шеи (тонуса мышц, состояния шейного отдела позвоночника, миофасциальных напряжений в целом).

Стоунтерапия при климаксе

Применение горячих и холодных камней имеет эффект «гимнастики» для сосудов. Массаж с применением камней более легок для массажиста и соответственно более продолжителен по времени. Применение горячих камней в проекции аккупунктурных зон способствует тонизации энергии «Ян». А процедура стоунтерапии, проводимая камнями через ткань, имеет прекрасный расслабляющий эффект.

Традиционная тибетская фитотерапия при климаксе

Юмодеужун 24 (Yum.mo.mde'u.byung.nyer.bzhi.tliang).

Вакуум-терапия при климаксе

Методы активной вакуум-терапии (баночного массажа) позволяют дополнительно усилить дренаж мягких тканей, вызывает местное сосудорасширение, положительно влияет на состояние кожных пор и выделение кожного сала.

Проведение вакуум-процедур в проекции любого отдела позвоночника способствует уменьшению локальных жировых отложений, что положительно сказывается на амплитуде движений соответствующего сегмента, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы и уменьшает локальные застойные явления.

Методы пассивной вакуум-терапии, кроме всего перечисленного, позволяют безболезненно формировать рассеянные подкожные гематомы, что эффективно заменяет иммуномоделирующее действие старой доброй аутогемотрансфузии.

Су-Джок терапия при климаксе

Су-Джок терапия, используя принцип «подобия», позволяет воздействовать на больной орган, часть тела, меридиан, точку и даже чакру! Это своего рода подвид рефлексотерапии, часто позволяющий проводить лечебное воздействие без отрыва пациента от решения собственных повседневных задач.

Настоятельно рекомендуем попробовать использовать некоторые принципы Су-Джок терапии самостоятельно (конечно лучше после консультации специалиста).

В настоящее время выпущено огромное количество литературы по системе Су-Джок для «немедиков», где в простой и доступной форме даются рекомендации по лечению ряда патологических состояний.

Рекомендуемый источник: книги выпущенные Су-Джок Академией города Москва (Твист для всех, Большой палец – голова, Йога улыбки и др.).

Лечение климакса в Санкт-Петербурге

Консультация по поводу лечения методами традиционной восточной медицины (точечный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, фитотерапия, даосская психотерапия и другие немедикаментозные методы лечения) проводится по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Ломоносова 14,К.1 (7-10 минут пешком от станции метро «Владимирская/Достоевская»), с 9.00 до 21.00, без обеда и выходных.

Уже давно известно, что наилучший эффект в лечении заболеваний достигается при сочетанном использовании «западных» и «восточных» подходов.

Значительно уменьшаются сроки лечения, снижается вероятность рецидива заболевания.

Поскольку «восточный» подход кроме техник направленных на лечение основного заболевания большое внимание уделяет «чистке» крови, лимфы, сосудов, путей пищеварения, мыслей и др. – зачастую это даже необходимое условие.

Консультация проводится бесплатно и ни к чему Вас не обязывает. На ней крайне желательны все данные Ваших лабораторных и инструментальных методов исследования за последние 3-5 лет.

Потратив всего 30-40 минут Вашего времени вы узнаете об альтернативных методах лечения, узнаете как можно повысить эффективность уже назначенной терапии, и, самое главное, о том, как можно самостоятельно бороться с болезнью.

Вы, возможно, удивитесь – как все будет логично построено, а понимание сути и причин – первый шаг к успешному решению проблемы!

Источник: http://emchi-med.ru/lechenie-klimaktericheskogo-sindroma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.